junio 15, 2024

Sesión de sentidos, respiración y contacto con frío: Marzo 2023

Hace ya unos cuántos meses, exactamente el 23 de Octubre del 2022, tuvimos un curso introductorio al método Wim Hof del que ya hablamos en el blog (https://www.itxaspe.com/bajadas-mtb-de-markina-y-curso-de-introduccion-al-metodo-wim-hof/). Tan potente e interesante nos pareció el curso, que queríamos compartirlo con los conocidos que estuvieran interesados. Así que en nada teníamos un grupo montado y Eric sería nuestro profesor. La fecha programada era el 11 de Marzo y lo que parecía lejano, ya ha pasado. Aquí nuestro relato de la sesión de sentidos, respiración y contacto con el frío.

Sábado 11 de Marzo del 2023

Tras unas cuántas bajas y cambios de miembros del grupo, somos 14 personas de Elgoibar, Deba, Ermua. Mendaro e Iruña que nos desplazaremos a un lugar en la naturaleza a recibir el curso. Nos han dado pena los que se han tenido que dar de baja por motivos mayores, pero seguro que tenemos oportunidad de montar algo parecido más adelante.

Al igual que en la entrada anterior no quisimos escribir muy en detalle en qué consistió el curso, en esta ocasión vamos a hacer lo mismo. Tan sólo unas pequeñas pinceladas para dejar entrever lo que hemos podido disfrutar esta sesión, que ha durado desde las 9 de la mañana hasta pasadas las 16:00 de la tarde.

Iñaki y yo pensábamos que sería muy similar a lo vivido en Octubre y estábamos equivocados, ya que la primera parte de la sesión ha sido completamente diferente. Y al igual que entonces, muy interesante.

En la primera parte hemos podido tener un contacto con la naturaleza un tanto diferente al que estamos habituados : oído, olor, tacto, juegos varios han hecho que al menos yo, percibiera sensaciones que tenía totalmente olvidadas y otras completamente nuevas.

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También un primer contacto con respiraciones y relajación tranquilamente en el monte.

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Ha habido momentos en el que el sol ha hecho una tímida aparición, y lo hemos tomado como un regalo bien preciado.

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Una vez terminada la sesión en la naturaleza, cambiamos de tercio y de sitio y da comienzo la segunda parte : respiraciones y contacto con el frío.

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Tengo que decir que en la sesión de Octubre lo que sentí entonces no lo he conseguido sentir hoy. Se ha acercado, pero no ha llegado, y la culpa ha sido mía y de mi cabecita que va a mil por hora y suele ser difícil parar. A veces lo consigo, cosa que antes de estos cursos era imposible, así que voy por buen camino pero con trabajo por delante.

La explicación de esto ha sido bien sencilla: como hemos sido nosotros los que hemos animado al resto del grupo a que vinieran a experimentar las sensaciones, mi cabeza en la sesión de más de una hora de respiraciones ha estado yendo y viniendo demasiado en torno a si lo estarían pasando bien, si les iba a gustar.. No he sido capaz de desconectar totalmente 😉

Aún así la experiencia de la respiración ha estado muy muy bien, y sé que a la gran mayoría les ha sorprendido muchísimo la potencia y resultado de una sesión así, cosa que no imaginaban.

Tras oxigenar bien el cuerpo y estar medio flotando, llega el final del curso, el contacto con el frío.

Iñaki y yo desde Octubre es una práctica que repetimos con cierta asiduidad, así que el «no voy a poder hacerlo» ya lo tenemos superado. Otra cosa es que te de pereza, tengas el cuerpo mal, el tiempo que estés dentro y luego cómo seas capaz de recuperar el calor del cuerpo, pero saber que entras y puedes aguantar un rato, tu cuerpo y tu cabeza ya lo tienen más o menos aprendido.

Todos los que han entrado, incluso los que al principio han entrado y su cara y respiración inicial ha sido reflejo de «me salgo, esto es demasiado», han conseguido relajar, enfocar y respirar con la suficientemente tranquilidad para aguantar un buen rato y salir del agua con la convicción de que tenemos más potencial dentro del que pensamos. Además Eric es una pasada la tranquilidad que transmite y lo que ayuda en estos momentos.

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Toca el turno a Iñaki, ya el último del grupo.

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Y con esto, damos por finalizada la sesión del día en sí. Varios del grupo nos hemos quedado luego con Eric a comer algo de lo que habíamos llevado y estar de charleta. Para cuando nos damos cuenta, son las 18:00, nos despedimos (seguro que hasta pronto) y nos vamos para nuestras casas.

Fotos de algunas fotos del día : https://www.flickr.com/photos/48196942@N00/albums/72177720306848108

Conclusiones de la sesión y qué hacemos desde Octubre

Cada uno del grupo , tendremos las nuestras. Todos somos diferentes, sentimos diferente, nos encontramos en diferentes momentos de nuestras vidas, así que no podemos hablar por todos ni mucho menos.

Lo que si podemos hablar es de nuestras sensaciones, de Iñaki y de Koro.

Nos ha encantado ir pensando que sería algo igual a Octubre (que también nos hubiera encanto repetir en su totalidad) y encontrarnos con un planteamiento de primera parte totalmente diferente y también interesante. La segunda parte, teníamos que repetirla sí o sí , y así ha sido . ¡Genial!

Desde que en Octubre hicimos el curso, nos pareció algo tan potente y que nos parece que puede ayudarnos en nuestro día a día, que raro es el día que no tenemos contacto con el frío y hacemos respiraciones. Sólo hemos hecho paso algún día que sabíamos que nos iba a suponer más stress que ayuda.

Los resultados de las respiraciones en casa no tienen nada que ver con lo vivido en las sesiones grupales con Eric, pero si las seguimos haciendo día tras día durante más de 5 meses es por algo.

El contacto con el frío, se basa en una ducha diaria de mínimo 2 mínutos nada más levantarnos con agua fría. Cada mañana cuesta salir de la cama y activar la palanca del agua fría (en invierno está fría de carajo), pero notamos que nos hace bien, con lo que no dudamos a la mañana siguiente volver a repetirlo y buscar ese contacto.

También de vez en cuando nos metemos en la tina que hemos comprado para tener en casa

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Y también intentamos hacer coincidir alguna salida con alguna fuente de agua que aprovechar en la naturaleza

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Se puede decir que 5 meses tampoco es mucho tiempo para sacar conclusiones ni mucho menos, más allá que sentimos que nos sientan bien (el tiempo nos irá dando más información) y que de momento al menos, seguimos con intención de seguir haciendo estas prácticas. Llegará el momento de dejarlo (porque no aburramos o no le veamos más sentido) o de escribir ya con más tiempo de nuestra experiencia sobre ello . ¿Qué será? Si nos preguntáis ahora, creemos que acumularemos experiencia y escribiremos nuestras sensaciones al respecto, pero … el tiempo pondrá las cosas en su sitio y nos dirá qué hacemos finalmente 😉

Dónde podéis encontrar y saber más de Eric

Aquí tenéis dónde encontrar a Eric en Internet para enteraros de nuevos cursos/actividades que vaya programando.

Merece la pena echar un vistazo a la sección de Talleres-Expediciones de su web, ya que podréis encontrar talleres similares a los que hemos hecho (Irún, Donosti, Hendaia), con variaciones y algunos en versiones más cortas

Además Primal Nature y Tarzan Movement se unen de la mano para ofrecerte otras experiencias en el País Vasco de 3 y 5 días : https://www.primalnature.eu/ser-animal .

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Mila esker Eric de corazón por enseñarnos estas cosas y abrirnos aún más puertas que las que ya tenemos abiertas. Esto es un aprendizaje y poco a poco vamos en el camino .

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¡A seguir aprendiendo!

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