noviembre 27, 2021

Bikefitting: obten medidas correctas de tu bicicleta para evitar dolores y malas posturas

Hace tiempo que tenía pensado ir, pero siempre liada y no había forma. Hoy por fin me he acercado a Donosti a que me tomen medidas y ver si la bicicleta que he cogido está Ok en medidas para mi.

Lo tenía que haber hecho antes de haber comprado la bici nueva, ya que sería el proceso natural: tomar medidas y en base a eso coger la bicicleta adecuada a mi tamaño, pero siempre ando corriendo y lo he hecho al revés, jeje.. pero también viene bien para saber si hay que rectificar algo.

¿QUÉ ES EL BIKEFITTING?

Se trata de un sistema de medición holandés para saber medidas correctas de la bicicleta y evitar malas posturas y dolores varios: dolor de rodillas, dolor de hombros, cargas musculares debido a posición.. ..

Es un análisis personalizado que se hace al ciclista para obtener la posición ideal en la bicicleta, siempre teniendo en cuenta la comodidad. Se toman varias medidas y se comparan varios ángulos.

¿PARA QUIÉN ESTÁ RECOMENDADO UN BIKEFITTING?

Para cualquier persona que va a comprarse una bicicleta nueva o incluso para quién ya la tiene para poder modificar algunos componentes para obtener una mejor
posición.

MI SESIÓN DE BIKEFITTING 

Bueno, pues acabo de venir de Donosti y aquí va un poco el relato de en qué consiste.

En el bikefitting lo que te hacen es coger unas medidas varias del cuerpo (y no son precisamente 90-60-90 como se han reido de mi) , para luego meter dichas mediciones en un programa informático que nos da la posición ideal en la bicicleta.

Aquí tenéis el bikefitting: aquí es donde te toman las medidas:

Tras tomarme un montón de medidas (altura, altura hasta la entrepierna, anchura de hombros, medidas del brazo, pies, zapatillas para poner las calas…. )





Joxean ha metido las mediciones en el ordenador y aquí tenéis el resultado:


Al final montan la bicicleta en el potro para ver las medidas y pruebas a ver qué tal y se hacen pruebas de alineación de rodilla:

y pruebas a ver qué tal

Resultado del Bikefitting

El sillín lo tengo un pelín más alto de lo debido (anteayer le comenté a Iñaki que me daba impresión que tenía que bajar un poco el sillín pero no lo habíamos hecho). Ya lo hemos bajado allí mismo (me había llevado la bici)

El manillar me corresponde uno más estrecho que el que llevo, tendría que llevar uno de 38, pero esto no lo cambio: al principio la bici nueva tenía un manillar de 40cm y lo he cambiado a uno de 42cm porque no me acostumbraba (estoy acostumbrada a la BTT llevar un pedazo manillar enorme y además en la anterior bici de carretera también tenía de 42).

Las bielas también lo tendría que llevar maś corto. Me da una medida de 165, y llevo de 172,5. De momento esto no lo cambiaré, aunque lo tendré en cuenta.. 😉

2 comentario en “Bikefitting: obten medidas correctas de tu bicicleta para evitar dolores y malas posturas

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