La semana donde haré mi primer Tri como federado, y el segundo de mi vida. Será el de Deba, en distancia sprint. Será el primer test, que me dirá si voy por buen camino para conseguir acabar Zarautz. El 1 de Junio participaré en el de Ondarroa en distancia olímpica.

Estoy a un mes escaso para el gran día…, y empiezan a asaltarme las dudas… ¿ podre con los 20 kms de carrera a pie???? Esta semana la dedicaré a trabajar las transiciones ( las T2: de bici a correr) y en las sucesivas también le dedicaré uno o dos días.

Después de la carga de la semana pasada, el lunes y miércoles hago trabajo de gimnasio y natación. En la piscina cada vez el ritmo y los entrenos son más eigentes y prefiero dedicar esos dos días sólo a la natación.

El martes hago una transición. La primera intención es hacer suave en bici y luego intentar apretar corriendo…, aunque al final me sale al revés.. En bici aprieto más de la cuenta y luego corriendo no voy nada fino. Consigo completar la hora gracias a que me acompaña Ioritz…, mila esker!!!

El jueves merecido descanso, antes de un fin de semana intenso. El viernes otra pequeña transición y preparar todo el material para el sábado. Koro y yo vamos a Deba en bici a dar una vuelta y ver cómo está el mar…

 

No lo parece.., pero hay unas olas del copón!!!

Después de preparar todo, a cenar con unos cuantos del grupo de natación!

Llegó el sábado!!! Koro ha ido a ayudar a los de la organización. Yo aprovecharé para ir a por el dorsal en bici.

Ir al coche a por todo y para boxes. El mar tiene pinta de estar mejor que ayer, aunque sigue estando movidito…

El triatlón visto desde dentro: Relato de mi experiencia.

 

El domingo hacemos la segunda etapa de la vuelta a Gipuzkoa en BTT. Tenemos como objetivo ir completando la vuelta a Gipuzkoa en BTT. Haremos las etapas según nos vaya cuadrando. Hoy haremos Deba-Elgeta. Ir hasta Deba por carretera, para retomar la ruta donde la dejamos en la primera etapa, y proseguir con ella hasta Elgeta.

Avituallamiento sólido

Colores vivos

Limpira las bicis y a casa por el carril bici y la carretera.

La semana en cifras:

Lunes: gimnasio + 3000m de natación
Martes: Transición (70kms de bici a ritmo vivo y 13kms corriendo).
Miercoles: gimnasio +2900m de natación ( piramide fuerte)
Jueves: descanso
Viernes: Transición (28 kms de bici + 15´de correr).
Sábado: Triatlón sprint ( + calentamiento: 14 kms de bici, 3 kms correr y 600m de natación).
Domingo: 77kms de BTT

Conclusiones: debo trabajar más el sector de carrera a pié y tengo que intentar no perder la estela de los grupos en natación. Estoy contento, creo que voy por buen camino para Zarautz.