Comenzamos la semana en Somport haciendo esquí de fondo. Tenemos 3 días de fiesta  ( Carnavales ), y los aprovechamos para disfrutar del esquí. Todas la mañanas toca hacer series con la pala para poder salir de la autocaravana sin hundirnos hasta la rodilla

A partir del miércoles volvemos a la rutina, pero el sábado tenemos entreno de 6.000 metros en la piscina de Anoeta y luego comida en una sidrería en Astigarraga ( Lizeaga). Como era de esperar liada de las buenas… Domingo vueltita en bici hasta Aia ( subiendo por el muro que se sube en el Triatlón), comer una buena paella en Aia y vuelta para casa.

Lunes: Esquí de fondo ( doble sesión: mañana clásico 30kms y tarde técnica).
Martes: Esquí de fondo clásico. 40 kms
Miercoles: Piscina 3.700m (Manoplas)
Jueves: descanso
Viernes: 62 kms de bici+35min de correr ( transición).
Sábado: 6.000metros de natación ( manoplas + pullboy). Trabajo de volumen. + SAGARDOTEGI
Domingo: 103 kms de bici de carretera. Rodaje suave para quitar clavo. Subida a Aia por el muro.

Nuestros relatos de esta semana:

Carnavales en Somport

 

Salida a Anoeta+Sidrería+Vuelta a Aia

 

La semana en imagenes:

Así ha amanecido todos los días

A palear…

Buenas manoplas para la piscina.

Paco Yoldi

Foto del grupo

Ruta con “caraja”