Como veréis si leeis en mi otro blog, hace tiempo que tenía mi PowerBall en casa, pero no sabía usarla y pensaba que estaba rota.
Para la bici y sobre todo la de montaña es importante tener unos brazos y muñecas que puedan soportar fuerza en bajadas. Y mis brazos y muñeca dejan mucho que desear. Tengo una mini-muñeca que da penita la pobre, y además no tengo fuerza. Al no ejercitarla la poca fuerza va perdiéndose y aunque en otras ocasiones ya he intentado hacer algo, siempre acabo dejándolo.
En breve empezaré a ir alguna tarde entre semana al gimnasio y a hacer algunas pesitas. Una de mis intenciones es coger un poco de fuerza en las extremidades superiores. Además de venirme bien para la bici, enseguida viene temporada de invierno, y para el esquí de fondo es bueno tener un poco hecho el brazo.
He aquí que ayer a unos amigos que han venido de Sigüenza a pasar el fin de a casa sorprendentemente les ví con mi powerbar en marcha. Por supuesto alucinada, porque pensaba que estaba rota …. y con ganas de ver cómo funcionaba aquello.
Es bien fácil ponerla en marcha (ahora que lo pienso qué fácil cedí) y mantenerla en movimiento es cuestión de cogerle la maña (se hace enseguida).
Y por lo poco que he probado, puedo asegurar que creo que funciona y que tendrá buen efecto en mis muñecas
¿Alguna de vosotras tiene el mismo problema de poca fuerza en muñecas? ¿ Hacéis algo por cuidarlas? ¿ Alguien tiene la Powerball y qué opina?
Mira, esto también sirve para el apartado de Regalos para Deportistas:: 😉
Tenéis toda la información sobre la PowerBall, con videos de cómo funciona y demas en : http://www.powerball.es/
hola Koro!! pues la verdad es que me duelen un montón las manos cuando voy en bici… pensaba que sería cosa de los guantes por no ser muy acolchados, pero después de leer tu entrada… quizás es por la falta de fuerza en mis brazos!
cuando voy en bici tengo que parar continuamente para hacer estiramientos pero llego a casa con las manos molida, sobretodo la izquierda (no puedo ni cambiar los platos cuando estoy en marcha por el dolor).
intentaré hacer pesas y algún ejercicio que me ayude a fortalecer brazos.
gracias!
Hola!!!
unos guantes con buen acolchado también ayudarán sin duda.. y al final la costumbre.. y coger fuerza en las manos.
Los ejercicios de gimnasio seguro que te vienen bien (que te aconsejen alli), y a mi me ha ido genial para fuerza en los brazos nadar… eso si, ahora tengo una espalda un tanto desarrollada que ya no me hace tanta gracia, pero.. ¡me encanta nadar!
un saludo y nos vemos por aquí.. 😉