En un artículo de Juan Lara en Vitónica se trata muy bien qué hacer para estar en forma, cosa bien diferente de qué hacer si quiero mejorar en un deporte.

En mi caso mi objetivo con el deporte es estar en forma y sobre todo pasármelo bien.

Si que es verdad que me marco objetivos, pero mis objetivos hasta este momento no han sido en ningún momento bajar de X tiempo en alguna marcha o evento en el que participo, sino ir a una marcha y terminarla y tratar de disfrutar.

Quizá llegue el momento en que me plantee objetivos de mejora, de bajar tiempos y demás, pero no lo sé …  de momento hago deporte sin ningún tipo de orden ni concierto, y es lo que me gusta. Eso si, hago un poco de todo: máquinas aeróbicas (cinta correr, elíptica, remo, bicicleta-spinning), algo de pesas esporádicamente, ciclismo carretera, mountain bike, esquí de fondo, natación… y me gustan muchos más deportes que no practico por falta de tiempo.. 😉 (snow, esquí alpino, ir al monte, squash.. )..

(foto sacada de Vitonica)

Aquí tenéis el artículo de Juan Lara, Cómo entrenar para estar en forma