Hace unos meses escribí una entrada sobre Zapatillas barefoot para ciclismo Lake. ¿Barefoot? y en la misma además de incluir un video también comentaba que quedaba pendiente un review de Lake CX201 y MX201 en el que tras utilizarlas durante unas cuántas salidas, comentaría qué tal me parecen.
Aquí el vídeo según recibí las zapatillas:
A primera vista, me enamoraron, y tras dejar pasar un tiempo prudencial ya estoy en condiciones de poder escribir sobre ellas.
A la izquierda, la Lake MX 201 de monte y a la derecha la CX 201 de ciclismo de carretera.
Las de carretera las he probado ya en unas cuántas salidas (Semana Santa por Valencia – Alicante y a la vuelta ya por la zona), y las de monte , de momento en 5 salidas por nuestra zona (ahora empiezo a sacar la bici de monte).
Aquí unos cuántos puntos a comentar
- Como véis , las hormas son muy similares de forma. Si no estás acostumbrado a este tipo de horma, en un principio te puede parecer que el pie baila demasiado dentro. Pero si tienes pies del estilo a los mios, lo agradecerán infinito e irán cogiendo el sitio que necesitan . En estos momentos, mis pies cogen ya todo el sitio y están muy cómodos.
- Como es lógico la de monte tiene mucho más refuerzo.. Pero tampoco es excesivo, lo cual puede ser un punto débil (menos protección para bajar en monte), o fuerte (frescas y más cómodas). De momento, encantada que sean así.
- Lake suele contar con diferentes anchuras dentro del mismo modelo, pero en estos 2, no. Supongo que tiempo al tiempo. Hay algunos otros modelos con opción ancho y extra-ancho que dan más anchura que estas en concreto. Pero la puntera con la forma de mi pie es lo que más me ha gustado, y también son bastante anchas . En mi número, el 39 . dan una anchura de 9’8cm. Tengo mis pequeñas dudas si con el paso del tiempo me irá pidiendo un poco más, pero actualmente la tengo bien, sobre todo en comparación con todo lo que he tenido hasta ahora.
- Ambas tienen mucho mallado y son fresquitas, lo que para los que solemos tener problemas de pie es un punto a tener en cuenta. Eso si, como contrapartida, en invierno serán demasiado frías. Habrá que contar con buen calcetín y cubrezapatillas 😉
- Por ponerles un pero, un punto a mejorar es el que sólo tengan un punto de ajuste con las Boa. En mi caso tampoco es que me importe demasiado sobre todo en el de carretera. En el de monte añadiría en la parte delantera otra BOA o velcro. Con un solo BOA, si quieres que el pie vaya bien sujeto, tiene que apretar bastante el cierre, lo que ajusta demasiado adelante. Se resuelve acertando con el ajusto o llevándolo flojito . Pero en monte al menos necesitas un poco más de sujección de la zapatilla al pie. Aún así en las salidas que he hecho me he arreglado bien y prefiero esto que otras zapatillas que he tenido anteriormente incluso con doble BOA.
- Tanto la MX201 como la CX201 tienen un PVP de 249€ . Es mucho dinero, pero, ¡ójala las hubiera encontrado hace mucho tiempo! El que sufre de pies, creo que sabe de lo que hablo.
- Sin duda alguna han relegado ya a mis antiguas zapatillas. En la horma y comodidad del pie la diferencia es notable, el pie tiene sitio dentro para moverse, y es una maravilla la forma de la punta y el mallado. Aún me doy más cuenta de lo aprisionados que he llevado los pies toda la vida. Y eso que siempre he sido de calzado lo que creía «cómodo» .
Como curiosidad, mirar la foto de mis antiguas zapatillas de carretera. Tienen doble BOA y son un zapatillón, pero debido a la forma de la punta tenía que coger una talla más grande (se ve claramente en la foto), y aún así no las tenía tan cómodas como estas.
Y aquí la diferencia entre mis zapatillas hasta ahora de MTB (eran bastante anchas) y las actuales. La horma es cláramente más espaciosa delante. Y noto el pie muchísimo más cómodo.
Aquí podéis ver la maravillosa horma de la Lake MX201
- ¿Se me han resuelto todos los problemas físicos que tenía? Mentiría si dijera que si. Sigo con problemas en la pierna (no pie) izquierda, que no permite que disfrute como debiera ni de correr, ni de andar en bicicleta.. y en mi brazo derecho , que no permiten que nade como quisiera. Pero con todo el trabajo que estoy haciendo y con todas las «ayudas externas» van remitiendo poco a poco, y como soy cabezota, voy a por la recuperación 100%.
¿Qué es lo que he ido haciendo estos últimos años para cuidar los pies?
Mis pies han sido un poema toda la vida. Desde que recuerdo con dolores haciendo cualquier actividad física (andar en el monte, correr asfalto, monte, bici de carretera y monte, esquí de fondo… ), y gran parte de culpa la ha tenido el tener pies anchos con la longitud de 3 dedos muy similares a los que no les he dado el espacio que merecían.
Recuerdo hace 4 años en una clase de Pilates, donde la profesora dedicó un tiempo a los pies y a los dedos. Mis dedos eran incapaces de moverse un ápice. Por más que mi cabeza les daba órdenes de abrirse, separarse, subir por separado… no había ninguno de los ejercicios que pudiera hacer. Me reí , pero también me di cuenta que había un problema, y que o lo corregía o poco a poco iría a peor. Esto es típico en adultos, pero no en niños. Los niños pequeños tienen una movilidad en los pies increible, que vamos perdiendo poco a poco por falta de práctica y sobre todo por quitarles espacio con el calzado habitual.
Desde entonces, he dado pasitos para poder recuperar su funcionalidad y su salud. Y aquí alguna de las cosas que he ido haciendo.
Utilizar separadores de dedos en casa. Hoy en día los uso mucho menos (mi pie ya ha cambiado mucho y ya no veo tanta la necesidad), aunque a veces aún me los pongo. Estos pies de abajo son de Iñaki, quien hace poco y viendo mi progresión y mejora ha empezado a hacer lo mismo y está siguiendo todos mis pasos. Según dice «le he jodi… la vida» jajaja.
La cinta del medio es para hacer algunos ejercicios, fortalecer y alinear el gran olvidado, el dedo gordo.
Tenemos una pequeña barra de equilibrios que hace trabajar mucho al pie
Darnos masajes en los pies bastante a menudo. Aquí yo a Iñaki, pero muchas veces nos los damos a nosotros mismos. Sé que todos andamos locos sin tiempo para nada, pero …. ¿te sientas en el sofá a descansar de vez en cuando? Toma 5 minutos y date un buen masaje en los pies. Separa los dedos, siéntelos , mímalos.. 😉
Tengo la suerte además que Iñaki gracias a todos los problemas físicos que he tenido y aún arrastro, se ha hecho un experto «tocapies»…. así que aprovecho cada vez que puedo 😉
O coge una pelota ( nosotros usamos de tenís) y date un automasaje suave en la planta del pie. Lo puedes hacer mientras cocinas (a veces lo hago), cuando estés sentado… no es cuestión de tiempo, es de acordarse.
Además somos un poco masocas, y nos subimos a estas herramientas de «tortura» que hemos conocido hace bien poco. No hace falta que empieces con esto, pero …. comentar que nosotros las utilizamos de vez en cuando.
Hoy en día, mis pies no es lo que eran.. 2019, año de comienzo más que claro de gran parte de mis problemas físicos. Antes daban avisitos, 2019 atacan a lo gordo. Dedos agarrotados, en garra, algúnos dedos cogiendo forma de dedo martillo, juanete en camino ..
Enero 2024, poco a poco los dedos que estaban en garra, empiezan a recuperar su forma y longitud normal y el juanete lo siento, pero no va a haber 😉
He recuperado mucha movilidad 😉
Por supuesto, todo esto, también ha pasado por un cambio de calzado de calle y de deporte. Decir adios poco a poco (con una transición con calma para que el pie vaya habituándose a lo nuevo) a todo el calzado que tenía e ir conociendo otro tipo de calzado totalmente diferente, donde mi pie tiene espacio y no le oprime nada.
Aquí como curiosidad a la izquierda de la foto, la plantilla de la última zapatilla de calle normal que quedaba en casa. Unas Adidas Gazelle, zapatilla considerada cómoda que ya no puedo ni poner. Si os dáis cuenta, en la plantilla está bien marcado los dedos…. La plantilla de la derecha es de unas zapatillas de calle que utilizo hoy en día, y que además es la plantilla que he puesto en las zapatillas Lake , tanto en la MX201 como en la CX201 y que entran perfectamente en ambas.
Viendo la foto de abajo, se ve cláramente que en la Adidas, mi pie tiene que contraerse para poder entrar… tanto adelante, como en la zona intermedia..
Una vez metidos en cambio de calzado, y tras probar calcetines de 5 dedos, hemos cambiado todos los calcetines. Ya no hay otro tipo de calcetin en nuestro armario (tampoco en el de Iñaki).
En la foto de abajo, a la derecha los calcetines con los que habitualmente corría. Son bastante livianos y por eso me encantaban, pero una vez conocidos los de 5 dedos, ya no elijo otros. El pie tiene libertad y va a sus anchas. Eso si, necesita más espacio en el zapato 😉
Otra cosa que hacemos habitualmente es descalzarnos un ratito cuando vamos al monte. Personalmente he notado muchísima mejoría en los últimos años. Antes no era capaz de dar un paso descalza.. hoy en día, me encanta descalzarme y andar un rato sintiendo las diferentes texturas. El masaje que te da en los pies, es increible.
De aquí en adelante, las Lake serán mis compañeras de ruta. El tiempo dirá si mi pie sigue cambiando y aún necesita algo más ancho o si ya ha dado suficiente de sí y me quedo aquí . De momento, las mejores zapatillas que he podido encontrar.
Menuda chapa. Esto todo para decir que seguimos en el camino de recuperarnos 100% y seguir disfrutando de la vida como hacemos hasta ahora.
¡A seguir dando pedaladas!
