febrero 19, 2021

Razones para hacer una prueba de esfuerzo

Tengo 31 años, y practico deporte no diariamente (aunque me gustaría), pero sí asiduamente… Realmente hago un poco de todo, no me gusta centrarme en un único deporte: natación, ciclismo (de carretera y monte, aunque he empezado hace poco más de un año en ambos), esquiar (este año snowboard y creo que no me sienta nada bien, cada salida con el snow me cuesta un par de semanas de recuperación de los golpes) y
correr de vez en cuando. Lo hago por afición, y realmente no tengo ningun objetivo que cumplir.

Jamás me he hecho un reconocimiento médico , y creo que ya va siendo hora. Buscando en internet (para variar, lo siento es mi vicio) algo al respecto, he encontrado un centro en Bilbao que me ha interesado bastante www.senkirol.com y al que voy a acudir a hacerme el reconocimiento. Leyendo en su web, puedo ver cómo responden a una persona que dice tener 39 años y a la que le han aconsejado hacerse un reconocimiento médico (me ha terminado de convencer):

La prueba de esfuerzo nos da una información sobre el grado de salud de cada persona. Es un sistema no invasivo de conocer el grado de salud de cualquier persona, deportista o no.

Enfocado hacia el deporte la prueba nos dice:

  • Estado de Salud
  • Estado de Forma (Ambos con el Consumo Máximo de Oxígeno)
  • Electrocardiograma en reposo – Auscultación- Tensión
    Arterial en reposo previo al esfuerzo
  • Electrocardiograma en esfuerzo y recuperación – Pueden
    encontrarse razones que desaconsejen el ejercicio o que se obligue
    a unas pulsaciones concretas
  •  Tensión en esfuerzo y recuperación- Pueden detectar
    a un posible futuro hipertenso y evitarlo por un trabajo de pulsaciones
    adecuado
  • Capacidad máxima de trabajo en vatios
  • Pulsaciones Máximas
  •  Pulsaciones del Umbral Anaeróbico y su empleo en el deporte
  • Umbral aeróbico
  • Recuperación en el primer minuto
  • Potencia Anaeróbica Máxima

Periodicidad de la prueba de esfuerzo:

  • Las federaciones recomiendan una al año
  • Los deportistas populares precisan de 2 al año como mínimo
    para conocer su evolución
  • Se pueden hacer 3 al año según la información
    que nos den las primeras y las necesidades de cada uno, es decir,
    se harán más si hay resultados a ser estudiados o
    menos si todo sale dentro de la normalidad

Aquí tenéis todo el mensaje al completo

Tras hablar con ellos me han dicho que calcula unos 150 € el reconocimiento con prueba de reposo, esfuerzo, ECG, TA, diagnóstico, Plan de trabajo según objetivos, Apto o No apto en una hora y media de trabajo, saliendo con el informe en la mano y entendido hasta la última frase. Todavía no he cogido cita, pero ya os mantendré informados.

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