marzo 23, 2024

Deportes recomendables para enfermedades: asma, depresión, dolor de espalda..

Desde http://www.rednatural.com

Leo un artículo muy interesante asociando algunas enfermedades con deportes que pueden ser positivos y negativos para dicha dolencia.

ASMA

  • Positivo: natación, con un calentamiento previo.
  • Prohibido: submarinismo y los deportes que exigan esfuerzos prolongados en un ambiente frío y seco.

DEPRESIÓN Y CANSANCIO

  • Positivo: cualquier deporte realizado regularmente.

DIABETES

  • Positivo: caminar y practicar deportes de resistencia como el ciclismo y la natación.

DOLOR DE ESPALDA

  • Positivo: natación.
  • Prohibido: equitación, correr sobre el asfalto, fútbol y todos los deportes que exigan movimientos violentos.

EMBARAZO

  • Positivo: caminar, realizar gimnasia prenatal y yoga.
  • Prohibido: musculación y submarinismo.

OSTEOPOROSIS

  • Positivo: marcha, natación o golf.
  • Prohibido: deportes de riesgo como esquí o surf.

PROBLEMAS CARDÍACOS E HIPERTENSIÓN

  • Positivo: bicicleta, esquí de fondo, marcha y natación, siempre que se hagan en forma regular.
  • Prohibido: las actividades intensas sin un calentamiento previo.

VÁRICES

  • Positivo: caminar y practicar deportes de resistencia como el ciclismo y la natación.

Si tienes más indicaciones, mándanoslas.. 😉

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