Hoy pensabamos haber salido en bicicleta a la mañana, pero hacía bastante viento por la zona, así que hemos decidido quedarnos en casa.

Por la mañana hacer un par de cosas que teníamos pendientes y a la tarde para moverme un poco antes de cenar un par de videos de Youtube aeróbicos.

Para terminar he querido estirar un poco , y me he encontrado este video que acabo de seguir. Una propuesta que tengo desde que ando más tranquila con el tiempo es estirar e intentar recuperar mucha de la flexibilidad que tenía y he perdido. Cuando era una cria era muy flexible, y hoy en día por la edad y sobre todo por la falta de práctica, ya no puedo hacer cosas que antes no me costaba nada.

 

Foto sacada de http://www.centrosanti.com.ar/

Por ejemplo, el último estiramiento que aparece en el video antes (y no hace muchos años además) lo hacía sin casi ninguna molestia.. y hoy en día me quedo corta, jeje.. es el spagat lateral

Según dicen en el video con práctica deberíamos volver a conseguirlo, así que … me lo apuntaré y de vez en cuando seguiré el video. A ver si para cuando cumpla los 40, en Septiembre, vuelvo a poder hacerlo. Y además del lateral, también el frontal.. 😉

Si seguís el video, hacer como siempre, con suavidad y sin pasarse. Un estiramiento mal dado o demasiado brusco puede hacerte daño… con tranquilidad y poco a poco… el tiempo nos irá devolviendo algo de lo perdido seguro.. 😉

A por ello, a ver si el día de mi 40 cumpleaños os puedo sacar una foto haciendo el espagat como es debido.. 😉