Hoy pensabamos haber salido en bicicleta a la mañana, pero hacía bastante viento por la zona, así que hemos decidido quedarnos en casa.
Por la mañana hacer un par de cosas que teníamos pendientes y a la tarde para moverme un poco antes de cenar un par de videos de Youtube aeróbicos.
Para terminar he querido estirar un poco , y me he encontrado este video que acabo de seguir. Una propuesta que tengo desde que ando más tranquila con el tiempo es estirar e intentar recuperar mucha de la flexibilidad que tenía y he perdido. Cuando era una cria era muy flexible, y hoy en día por la edad y sobre todo por la falta de práctica, ya no puedo hacer cosas que antes no me costaba nada.
Por ejemplo, el último estiramiento que aparece en el video antes (y no hace muchos años además) lo hacía sin casi ninguna molestia.. y hoy en día me quedo corta, jeje.. es el spagat lateral
Según dicen en el video con práctica deberíamos volver a conseguirlo, así que … me lo apuntaré y de vez en cuando seguiré el video. A ver si para cuando cumpla los 40, en Septiembre, vuelvo a poder hacerlo. Y además del lateral, también el frontal.. 😉
Si seguís el video, hacer como siempre, con suavidad y sin pasarse. Un estiramiento mal dado o demasiado brusco puede hacerte daño… con tranquilidad y poco a poco… el tiempo nos irá devolviendo algo de lo perdido seguro.. 😉
A por ello, a ver si el día de mi 40 cumpleaños os puedo sacar una foto haciendo el espagat como es debido.. 😉
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