¿Qué tal hemos empezado el año? espero que con fuerzas y que las fuerzas duren para afrontar este año 2012 que no nos lo están pintando muy bien.

Volvamos a la tierra… y empiezo.. :suelo ser una chapa con la gente de alrededor, para que empiecen a hacer deporte, y aun así con algunas me está costando conseguirlo.

Mucha gente evita el deporte porque dice “es que no puedo correr, me ahogo”, “siempre he sido un pato”, “la piscina me aburre”, “no se nadar”, “la bici no es lo mio, me da miedo”, … pero la verdad es que nunca intento empezar con el simple hecho del paseo. ¿Quién no puede pasear? ahí puede estar el problema de tiempo, como siempre, pero si quieres sacas tiempo, aunque sea 15-20 minutos al día. Ponte las zapatillas y vete a dar un paseo.

  • En lugar de ir a por recados en coche, vete andando.
  • Si trabajas en el mismo pueblo, vete andando al trabajo.
  • ¿Comes en el trabajo o no vas a casa a comer? Tras terminar con el postre, sal a pasear un rato.
  • … vete andando.. 😉

Si quieres convencerte , aquí tienes un artículo en el que hablan de los beneficios del andar

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Qué, ¿te vienes a pasear? Ya me iría yo ahora a pasear al sitio de la foto, Annecy! 😉