Este es el menú que tenemos para las cenas de esta semana tan crucial (
las comidas no dependen de nosotros, ya que comemos en el comedor del
trabajo y no sabemos lo que nos tocará cada día). Menú de la mano de mi entrenador personal Iñaki , jaja… si al final me va a gustar esto de la bici!! 😉

  • Lunes cena: Pasta con morcilla de arroz desmigada y 2 yogures con miel
  • Martes cena: Espirales gratinadas con setas al horno y pechuga de pollo.
  • Miercoles cena: Espirales con aguacate y nueces de primero y Salmón a la plancha de segundo.
  • Jueves cena: Ensalada de pasta.
  • Viernes cena: Pasta con aguacate, nueces y atún.


A las mañanas desayunos con fundamento: Kiwis, tostadas con mermelada, jalea real, zumo, y café con leche con cereales.
A media mañana: Sandwich de pavo con queso.

Y durante el día abundante agua.

AAhhh.. y vamos a intentar dormir 8 horas al día, aunque esto ya me extraña! 😉

Hoy ya hemos salido a dar una pedazo vuelta, ida y vuelta a Deba todo en plato pequeño.. En fin… jeje.. y esta semana me ha dicho Iñaki que salga todos los días pero poco y sin forzar casi. Descanso activo.. 😉