Otra semana de cuenta atrás: Lunes: rodillo 50 min Martes: piscina al mediodía (1km), a la tarde gimnasio (30 min de pesas, 5 min de bici estatica -no me apetece, 30 min de carrera, 20 min de elìptica y estiramientos) Miercoles: piscina al mediodía (1km). A la tarde liada Jueves: piscina al mediodía (1km). A […]
Homenaje a Mireya García. Premio “mas Jo
Leo el siguiente artículo http://blogs.elcorreodigital.com/elrepecho/2009/3/10/la-quebrantahuesos-retira-dorsal-7-793-homenaje-mireya Animo a los familiares de la chica. Se me han puesto los pelos de punta, ¡qué injusta es la vida! Un 10 a la organización Edelweiss por hacer este homenaje a Mireya
Consejos para la Quebrantahuesos
Voy a poneros aquí algunos enlaces que he encontrado sobre consejos para la Quebrantahuesos. http://www.arueda.com/servicios/psicologia/consejos-para-la-quebrantahuesos.html http://www.sportlife.es El mio personal: es una prueba sin más, no te dejes la piel en ella. La vida tiene muchhhhas más cosas que preparar la Quebrantahuesos. Y os lo dice una que ya empieza a ponerse nerviosa, jeje
14 semanas para la Quebrantahuesos. Entr...
Semana del 16 al 22 de Marzo Aquí está lo que he podido hacer. Lunes: rodillo 50 minutos después de trabajar. Martes: gimnasio 30 min, más 30 min de rodillo y 30 min de cinta de correr. Después estiramientos Miercoles: mediodía piscina (1km) y a la tarde 50 min de rodillo Jueves y Viernes: 110 […]
15 semanas para la Quebrantahuesos. Entr...
Lunes: piscina (1.200m) y 1 hora de rodillo Martes: 25 min de máquinas. 1 hora de rodillo y estiramientos en el gimnasio Miercoles: mediodía quería ir a la piscina, pero va a ser que si me dejo la toalla en casa y me doy cuenta en el curro, me quedo sin nadar.. ;( A la […]
Entrenar la Quebrantahuesos…sin tener ca
Navegando por internet, encuentro este artículo de una persona que tenía más o menos el mismo problema que yo. Entrenar la Quebrantahuesos…sin tener casi tiempo libre Lo que no sé es cómo ha terminado el asunto, pero bueno.. 😉
Entrenamientos del fin de semana: nataci...
Bueno, dejamos mis entrenamientos en el jueves pasado. El viernes dije que tenía intención de ir al mediodía a la piscina y luego hacer algo de rodillo.. Lo he podido cumplir. Aquí va: Viernes 6- Domingo 8 de MarzoViernes 6: al mediodía salgo aprovechando la hora de comer a la piscina 750 metros de croll […]
Entrenamiento de esta semana: rodillo y ...
Bueno, estamos ya a Jueves. Aquí va mis super-entrenamientos de la semana… ufff.. ya puedo espabilar, jeje Lunes: día de descanso. Martes: rodillo, 1’10h Miercoles: rodillo, 30 min, 15 min de cinta de correr y otros 30 min de rodillo. He alternado con la cinta, porque me estaba agobiando un poquillo en el rodillo. A […]
¿Qué es lo que he hecho hasta ahora? ¿Qu
Se puede decir que no empiezo de cero. Durante tooodo el año solemos hacer algo de deporte. Después de la Treparriscos del año pasado, volvimos a la BTT, y en Agosto estuvimos con la autocaravana y las dos bicis (las de BTT y las de carretera) por aquí cerquita de casa y sin parar. En […]
Si te has quedado sin plaza para la Queb...
Todavía tengo que escribir más sobre mi, para comentaros qué es lo que he hecho hasta ahora esta temporada y demás.. Ya lo haré.. ahora estaba revisando los correos y poniendo al día las páginas cuando me acaba de llegar un correo relacionado con la Quebrantahuesos. Si te has quedado sin plaza para este año […]