Llegó el día.. ya si que no queda nada. Ultima semana antes de ir a Sabiñanigo a ver qué tal. Lunes: picina al mediodía : 1200 metros. A la tarde 40min de rodillo Martes: spinning al mediodía y 1’10 de rodillo a la tarde Miercoles: 1’30 de rodillo a la tarde Jueves: spinning al mediodía […]
Consejos Quebrantahuesos. Enlaces y cons...
Aquí tenéis algunos enlaces con consejos para la Quebrantahuesos http://www.arueda.com/servicios/psicologia/consejos-para-la-quebrantahuesos.html http://www.sportlife.es Consejos de amigos a otro amigo que va a hacer por primera vez la Quebrantahuesos 😉 Guardar, guardar y guardar. En el llano a rueda, somport tocandote la minga, comer en cuanto suaviza la bajada de somport, marie blanque sin gastar lo mas mínimo […]
Quebrantahuesos 2010. 3 semanas. Spinnin...
Cuenta atrás en marcha y bien en marcha.. 😉 con ganas ya.. 😉 Lunes: piscina al mediodía (1000metros). Retomar la piscina que hacía meses que no la tocaba (Secreto: he encontrado el bañador, por eso he vuelto, jeje) Martes: spinning al mediodía . A la tarde mini-mini vuelta Miercoles: unos 60km, 2 vueltas a Deba […]
Quebrantahuesos 2010. 4 semanas. Spinnin...
Otra vez un poco tarde.. casi tengo que escribir ya lo de esta semana… aquí va.. Semana del 24 al 30 de Mayo del 2010 Lunes: Elgoibar-Deba-Mendaro-Deba-Elgoibar. Martes: spinning al mediodía y 25km con 4 subidas del primer kilómetro del desvio a Lastur. Miercoles: salida en mountain bike del curro: I Ulibarri Extrem 2010-IMH. Salida […]
Quebrantahuesos 2010. 5 semanas. Spinnin...
Otra vez un poco tarde.. casi tengo que escribir ya lo de esta semana… aquí va.. Semana del 17 al 23 de Mayo del 2010 Lunes: 50km tranquilos en carretera Martes: salida en carretera a Zarautz: 80km Miercoles: Madarixa y Zumaia y vuelta. No sé cuantos km, unos 60 aprox. Jueves: spinning y a la […]
Quebrantahuesos 2010. 6 semanas. Spinnin...
Un poco tarde estoy escribiendo lo que hice la semana del 10 al 16 de Mayo, me ha pillado el toro, pero como dicen “mas vale tarde que nunca” Lunes: salgo a carretera. Hoy es el unico día de la semana que parece que no va a llover, y hay que aprovechar. Voy hasta Deba […]
Quebrantahuesos 2010. Bicicleta Solidari...
Acabo de recibir un correo de la organización de la QH (como todos los participantes de los que tengan correo). Aquí os lo pongo (el tema de la bicicleta solidaria, aunque no participes en la QH… ¿tienes una bicicleta para donar? ¿Eres de la zona de Elgoibar y tienes una bicicleta para donar? Si es […]
Quebrantahuesos 2010. 7 semanas. Spinnin...
Otra semana que pasa… todavía con el recuerdo de la caida del fin de semana pasado. He tenido suerte. Tan solo el codo está con heridas y lo peor en la cadera.. pero bueno, no ha sido nada.. 😉 Aquí tenéis lo que he hecho Lunes: descanso. Martes: Spinning al mediodia. A la tarde 50min […]
Quebrantahuesos 2010. 8 semanas. Spinnin...
Esta semana mi primera salida de BTT de más de 100km, por lo menos que yo recuerde. Nos vamos a Monegros, al Maratón de BTT de Monegros. Lunes: Elgoibar-Deba-Elgoibar-Deba-Elgoibar con la flaca. Para rodar, que me falta fuerza para poder rodar en llano. Unos 50km aprox Martes: mediodía spinning. Tarde: mountain bike en carretera. 55km […]
Quebrantahuesos 2010. 9 semanas. Spinnin...
Esta semana toca retomar la mountain-bike. Hace tiempo que no cojo mi Scott Spark 30 de la que estoy enamorada y ya es hora. El domingo nos estrenaremos en marcha de Lodosa. Lunes: descanso Martes: spinnning y salida con la mountain a dar una vuelta por carretera. Elgoibar-Lastur-Itziar-Deba-Elgoibar . Como el domingo me estrenaré como […]