{"id":24,"date":"2009-04-14T14:22:44","date_gmt":"2009-04-14T12:22:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/11-semanas-para-la-quebrantahuesos-entrenamiento-semanal-y-mas-que-nada-mountain-bike"},"modified":"2009-04-14T14:22:44","modified_gmt":"2009-04-14T12:22:44","slug":"11-semanas-para-la-quebrantahuesos-entrenamiento-semanal-y-mas-que-nada-mountain-bike","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/11-semanas-para-la-quebrantahuesos-entrenamiento-semanal-y-mas-que-nada-mountain-bike\/","title":{"rendered":"11 semanas para la Quebrantahuesos: entrenamiento semanal y m\u00e1s que nada mountain bike"},"content":{"rendered":"<p>  Bueno, semana menos! Aqu\u00ed va mi super-entrenamiento, esta semana he descansado un poco. \u00bfhay que descansar, no?<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lunes: <\/strong>descanso, que tengo muchas cosas que hacer y hay que aprovechar un d\u00eda. Ya har\u00e9 el resto de la semana<\/li>\n<li><strong>Martes<\/strong>: nunca dejes para ma\u00f1ana lo que puedas hacer hoy, jeje.. No puedo hacer nada, trabajo.. ;( <\/li>\n<li><strong>Miercoles: <\/strong>otro d\u00eda de trabajo hasta las mil. Descanso obligado. <\/li>\n<li><strong>Jueves &#8211; Viernes &#8211; Sabado &#8211; Domingo &#8211; Lunes<\/strong>: Semana Santa, aqu\u00ed ten\u00e9is el relato entero. <a href=\"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/MaterialDeportivo\/semana-santa-2009-euskal-herriko-itzulia-y-bardenas-en-mountain-bike\">Semana Santa 2009: Euskal Herriko Itzulia y Bardenas en Mountain Bike . <\/a>El tiempo no ha ayudado mucho, pero bueno: 125 km en carretera, 35 min corriendo y 95 + 75 km en mountain.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/farm4.static.flickr.com\/3631\/3438692245_2b15f1b7cd.jpg\" \/><br \/>A ver esta semana, hoy ya empiezo mal, vamos seg\u00fan salimos de aqu\u00ed a Donosti. <\/p>\n<p>Ya os contar\u00e9.. \ud83d\ude09   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bueno, semana menos! Aqu\u00ed va mi super-entrenamiento, esta semana he descansado un poco. \u00bfhay que descansar, no? Lunes: descanso, que tengo muchas cosas que hacer y hay que aprovechar un d\u00eda. Ya har\u00e9 el resto de la semana Martes: nunca dejes para ma\u00f1ana lo que puedas hacer hoy, jeje.. No puedo hacer nada, trabajo.. ;( [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-24","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}