{"id":18,"date":"2009-05-18T20:10:17","date_gmt":"2009-05-18T18:10:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/6-semanas-para-la-quebrantahuesos-buen-entrenamiento-y-fin-de-semana-inolvidable"},"modified":"2009-05-18T20:10:17","modified_gmt":"2009-05-18T18:10:17","slug":"6-semanas-para-la-quebrantahuesos-buen-entrenamiento-y-fin-de-semana-inolvidable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/6-semanas-para-la-quebrantahuesos-buen-entrenamiento-y-fin-de-semana-inolvidable\/","title":{"rendered":"6 semanas para la Quebrantahuesos. Buen entrenamiento y fin de semana inolvidable"},"content":{"rendered":"<p>  Semana dura en cuanto a sue\u00f1o, hemos dormido muy poco entre semana y llegamos al viernes reventados, pero&#8230;. genial!<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lunes<\/strong>: descanso, vamos a buscar la nueva bici<\/li>\n<li><strong>Martes<\/strong>: salida de carretera a probar la nueva bici (que al final cambio el cuadro), 45km aprox.<\/li>\n<li><strong>Miercoles<\/strong>: salida en carretera con la mountain: 60km , Zumaia y vuelta. Muy agusto. Luego partido de Athletic &#8211; Barcelona y a las 2 a dormir, voy a caerme de sue\u00f1ooooo<\/li>\n<li><strong>Jueves<\/strong>: intenci\u00f3n de ir a andar en bici seg\u00fan salga de trabajar. Salgo pronto, para las 6 estoy en casa, pero seg\u00fan voy en camino&#8230; decido que <strong>mejor no salgo<\/strong>. Me noto agotada realmente y no voy a hacer m\u00e1s que fastidiarme.. Otro d\u00eda de descanso. Lo malo es que me lio con el ordenador y tambi\u00e9n tarde a dormir, a la 1 de la ma\u00f1ana.. ;( <\/li>\n<li><strong>Viernes<\/strong>: d\u00eda de descanso, salimos hacia Sabi\u00f1anigo<\/li>\n<li><strong>Sabado y Domingo<\/strong>: <strong>187km y 80km en carretera.<\/strong> Mi record del mundo! <a href=\"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/MaterialDeportivo\/homenaje-a-mireya-garcia-barrio-en-sabinanigo-tremenda-quedada-fin-de-semana-inolvidable\">Gracias Familia Garcia Barrio por este fin de semana.<\/a> Aqu\u00ed ten\u00e9is el relato: <a href=\"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/MaterialDeportivo\/homenaje-a-mireya-garcia-barrio-en-sabinanigo-tremenda-quedada-fin-de-semana-inolvidable\">Homenaje a Mireya Garcia Barrio<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Preciosa foto sacada el fin de semana por Rodri. Muchas gracias, es preciosa!<br \/><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img39.imageshack.us\/img39\/9648\/itxaspe.jpg\" \/>   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Semana dura en cuanto a sue\u00f1o, hemos dormido muy poco entre semana y llegamos al viernes reventados, pero&#8230;. genial! Lunes: descanso, vamos a buscar la nueva bici Martes: salida de carretera a probar la nueva bici (que al final cambio el cuadro), 45km aprox. Miercoles: salida en carretera con la mountain: 60km , Zumaia y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}