{"id":12,"date":"2009-06-15T21:55:40","date_gmt":"2009-06-15T19:55:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/menu-para-la-semana-previa-de-la-quebrantahuesos"},"modified":"2009-06-15T21:55:40","modified_gmt":"2009-06-15T19:55:40","slug":"menu-para-la-semana-previa-de-la-quebrantahuesos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/menu-para-la-semana-previa-de-la-quebrantahuesos\/","title":{"rendered":"Men\u00fa para la semana previa de la Quebrantahuesos"},"content":{"rendered":"<p>  Este es el <strong>men\u00fa que tenemos para las cenas de esta semana tan crucial <\/strong>(<br \/>\nlas comidas no dependen de nosotros, ya que comemos en el comedor del<br \/>\ntrabajo y no sabemos lo que nos tocar\u00e1 cada d\u00eda). Men\u00fa de la mano de mi entrenador personal I\u00f1aki , jaja&#8230; si al final me va a gustar esto de la bici!! \ud83d\ude09<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lunes cena:<\/strong> Pasta con morcilla de arroz desmigada y 2 yogures con miel<\/li>\n<li>\n<strong>Martes cena<\/strong>: Espirales gratinadas con setas al horno y pechuga de pollo. <\/li>\n<li><strong>Miercoles cena<\/strong>: Espirales con aguacate y nueces de primero y Salm\u00f3n a la plancha de segundo.<\/li>\n<li><strong>Jueves cena<\/strong>: Ensalada de pasta.<\/li>\n<li><strong>Viernes cena<\/strong>: Pasta con aguacate, nueces y at\u00fan. <\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/wardstreetbistro.typepad.com\/wsb\/images\/2008\/04\/08\/01finished_pasta_2.jpg\" \/><br \/>\n<strong>A las ma\u00f1anas desayunos con fundamento:<\/strong> Kiwis, tostadas con mermelada, jalea real, zumo, y caf\u00e9 con leche con cereales.<br \/>A media ma\u00f1ana: Sandwich de pavo con queso.<\/p>\n<p>Y durante el d\u00eda abundante agua.<\/p>\n<p>AAhhh.. y vamos a intentar dormir 8 horas al d\u00eda, aunque esto ya me extra\u00f1a! \ud83d\ude09 <\/p>\n<p>Hoy ya <strong>hemos salido a dar una pedazo vuelta<\/strong>, ida y vuelta a Deba todo en plato peque\u00f1o.. En fin&#8230; jeje.. y esta semana me ha dicho I\u00f1aki que salga todos los d\u00edas pero poco y sin forzar casi. Descanso activo.. \ud83d\ude09 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este es el men\u00fa que tenemos para las cenas de esta semana tan crucial ( las comidas no dependen de nosotros, ya que comemos en el comedor del trabajo y no sabemos lo que nos tocar\u00e1 cada d\u00eda). Men\u00fa de la mano de mi entrenador personal I\u00f1aki , jaja&#8230; si al final me va a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}