{"id":11,"date":"2009-06-16T21:20:41","date_gmt":"2009-06-16T19:20:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/1-semana-para-la-quebrantahuesos-ultima-semana-antes-de-la-prueba"},"modified":"2009-06-16T21:20:41","modified_gmt":"2009-06-16T19:20:41","slug":"1-semana-para-la-quebrantahuesos-ultima-semana-antes-de-la-prueba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/1-semana-para-la-quebrantahuesos-ultima-semana-antes-de-la-prueba\/","title":{"rendered":"1 semana para la Quebrantahuesos. Ultima semana antes de la prueba"},"content":{"rendered":"<p>  Ya estamos en la \u00faltima semana de la QH. <\/p>\n<p>Ahora no escribir\u00e9 el lunes que viene, ir\u00e9 a\u00f1adiendo a este post lo que voy haciendo cada d\u00eda de la semana.. \ud83d\ude09 <\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lunes 15 de Junio<\/strong>: salida en plato peque\u00f1o a estirar piernas, 25km. Realmente nunca he andado tan lento, bueno si, cuando empec\u00e9 a andar en bici hace algo m\u00e1s de 3 a\u00f1os I\u00f1aki me dice que le daba verguenza andar conmigo, andaba a 15km\/h en rectas. Yo eso no me lo creo, pero dice que es verdad, jeje.. Paciencia ten\u00eda, hasta hace poco no me lo ha dicho!! <\/li>\n<li><strong>Martes 16 de Junio<\/strong>: salida de 40km sin forzar nada de nada. I\u00f1aki me ha dado un masaje luego en las piernas (s\u00f3lo en las piernassss, jeje, malpensa@s). Y para terminar gel frio, que me ha dejado helada toooodo el cuerpo. Hace 22 grados en casa, y estoy con jersey y el cuello bien protegido, medio congelada, jaja.. en fin!<\/li>\n<li><strong>Miercoles 17 de Junio<\/strong>: salida de menos de 40km y sin forzar casi. Al final pruebo un poco el desarrollo 11-28 que me acaban de poner. Creo que as\u00ed no tendr\u00e9 problemas en el Marie Blanque, aunque hasta el s\u00e1bado no lo sabr\u00e9..&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/farm4.static.flickr.com\/3654\/3636779546_ace4fbffa5.jpg\" \/><br \/>Ahora preparar las mochilas, y ma\u00f1ana mismo salimos para Sabi\u00f1anigo&#8230;&#8230;. <\/p>\n<p>El viernes saldremos a dar una vueltilla por all\u00ed y listo, ya estaremos en la salida de la <strong>Quebrantahuesos 2009<\/strong><\/p>\n<ul>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya estamos en la \u00faltima semana de la QH. Ahora no escribir\u00e9 el lunes que viene, ir\u00e9 a\u00f1adiendo a este post lo que voy haciendo cada d\u00eda de la semana.. \ud83d\ude09 Lunes 15 de Junio: salida en plato peque\u00f1o a estirar piernas, 25km. Realmente nunca he andado tan lento, bueno si, cuando empec\u00e9 a andar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}