{"id":7,"date":"2010-06-17T20:04:40","date_gmt":"2010-06-17T18:04:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/quebrantahuesos-2010-ultima-semana-natacion-spinning-y-rodillo"},"modified":"2010-06-17T20:04:40","modified_gmt":"2010-06-17T18:04:40","slug":"quebrantahuesos-2010-ultima-semana-natacion-spinning-y-rodillo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/quebrantahuesos-2010-ultima-semana-natacion-spinning-y-rodillo\/","title":{"rendered":"Quebrantahuesos 2010. Ultima semana: natacion, spinning y rodillo"},"content":{"rendered":"<p>  Lleg\u00f3 el d\u00eda.. ya si que no queda nada. Ultima semana antes de ir a <strong>Sabi\u00f1anigo <\/strong>a ver qu\u00e9 tal. <\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lunes<\/strong>: picina al mediod\u00eda : 1200 metros. A la tarde 40min de rodillo<\/li>\n<li><strong>Martes<\/strong>: spinning al mediod\u00eda y 1&#8217;10 de rodillo a la tarde<\/li>\n<li><strong>Miercoles<\/strong>: 1&#8217;30 de rodillo a la tarde<\/li>\n<li><strong>Jueves<\/strong>: spinning al mediod\u00eda<\/li>\n<li><strong>Viernes<\/strong>: descanso y viaje<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esto ha sido todo, la proxima semana a ver qu\u00e9 tal me ha ido. Si os digo la verdad, hasta hace 3 d\u00edas ten\u00eda muchas ganas de que llegara ya el d\u00eda, creo que estoy preparada para terminarla (cruzo los dedos) sin problemas. <\/p>\n<p>Pero.. con el tiempo que est\u00e1 haciendo, se me han ido todas las ganas. Parece que va a hacer buen frio en los puertos, y supongo que se repetir\u00e1 el congelamiento del a\u00f1o pasado bajando Somport.. Ver venir. <br \/><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/farm4.static.flickr.com\/3394\/3648157254_042aa0728b.jpg\" \/><br \/>Me lo tomar\u00e9 tranquilamente espero.. ya que.. todav\u00eda queda mucho este a\u00f1o y no quiero tener ganas de colgar la bici (lo dudo, jeje)<\/p>\n<ul>\n<li>Semana que viene a Sabi\u00f1anigo a Quedada de Mireya<\/li>\n<li>Siguiente a Dolomitas: La Maratona (esta si que me da miedo de verdad, todo sube-baja&#8230; y no s\u00e9 como andar\u00e9). Adem\u00e1s nos quedamos en Italia toda la semana &#8211;&gt; bici a tope<\/li>\n<li>Fin de descanso (me toca currar con un tema de servidor)<\/li>\n<li>Y semana entera al. <a href=\"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/MaterialDeportivo\/stage-cicloturista-auritz-burguete-de-srevents-nos-ha-tocado\"><strong>Stage Burguete de SREvents<\/strong><\/a><\/li>\n<li><strong><\/strong>Por delante .. todo agosto de vacaciones con las mountains. <\/li>\n<\/ul>\n<p>As\u00ed que todav\u00eda me queda sobredosis de bici. Habr\u00e1 que tomarselo con calma, jeje.. <\/p>\n<p><strong>Suerte a todos los que v\u00e1is a la QH y por supuesto tambi\u00e9n a los que v\u00e1is a la Treparriscos! \ud83d\ude09 <br \/><\/strong>Cada uno con su particular reto !!! El mio tal y como lo dije al principio, intentar disfrutarla de principio a fin. Supongo que ser\u00e1 dificil, pero lo intentaremos.. ! \ud83d\ude09 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lleg\u00f3 el d\u00eda.. ya si que no queda nada. Ultima semana antes de ir a Sabi\u00f1anigo a ver qu\u00e9 tal. Lunes: picina al mediod\u00eda : 1200 metros. 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