{"id":23,"date":"2010-03-22T23:14:07","date_gmt":"2010-03-22T21:14:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/quebrantahuesos-2010-14-semanas-para-la-quebrantahuesos-esqui-de-fondo-y-carretera"},"modified":"2010-03-22T23:14:07","modified_gmt":"2010-03-22T21:14:07","slug":"quebrantahuesos-2010-14-semanas-para-la-quebrantahuesos-esqui-de-fondo-y-carretera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/quebrantahuesos-2010-14-semanas-para-la-quebrantahuesos-esqui-de-fondo-y-carretera\/","title":{"rendered":"Quebrantahuesos 2010. 14 semanas para la Quebrantahuesos. Esqui de fondo y carretera"},"content":{"rendered":"<p>  Una semana menos en la cuenta atr\u00e1s.. <br \/>Aqu\u00ed va el resumen de lo hecho.. estoy con un trancazo horrible, y todav\u00eda sigo con \u00e9l.. no quiere abandonarme, parece que me quiere.. y encima tengo otro visitante peor..&nbsp; hay que descansarrrrrr..<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lunes<\/strong>: 40 minutos de rodillo en casa<\/li>\n<li><strong>Martes<\/strong>: clase de spinning al mediod\u00eda. <\/li>\n<li><strong>Miercoles<\/strong>: corro al mediod\u00eda 25 minutos.. a ver si quito el trancazo&#8230; pero no quiere irse. Subir a San Lorenzo, el subir de lujo, y al bajar me empieza a doler toooo&#8230; ;( <\/li>\n<li><strong>Jueves<\/strong>: clase de spinning al mediod\u00eda. <\/li>\n<li><strong>Viernes, Sabado y Domingo<\/strong>. Fin de semana largo, aqu\u00ed ten\u00e9is el relato: <a href=\"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/MaterialDeportivo\/puente-de-marzo-esqui-de-fondo-mal-nieve-y-de-vuelta-a-zumaia\/\"><strong>Esqui de fondo, mal de nieve y vuelta a andar en carretera&nbsp;<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/farm3.static.flickr.com\/2774\/4454528637_d2ed084096.jpg\" \/><\/p>\n<p>Nada, esta semana creo que ser\u00e1 a\u00fan m\u00e1s tranquila. De momento el lunes pienso descansar y es probable que el martes tambi\u00e9n. Creo que <strong>tengo que recuperar fuerzas<\/strong>. <\/p>\n<p>Buena semana a todos!!! \ud83d\ude09    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una semana menos en la cuenta atr\u00e1s.. Aqu\u00ed va el resumen de lo hecho.. estoy con un trancazo horrible, y todav\u00eda sigo con \u00e9l.. no quiere abandonarme, parece que me quiere.. y encima tengo otro visitante peor..&nbsp; hay que descansarrrrrr.. Lunes: 40 minutos de rodillo en casa Martes: clase de spinning al mediod\u00eda. Miercoles: corro [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-23","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}