{"id":12,"date":"2010-05-27T21:37:55","date_gmt":"2010-05-27T19:37:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/quebrantahuesos-2010-5-semanas-spinning-y-bicicleta-de-carretera-iban-mayo-martxa-y-urkiola"},"modified":"2010-05-27T21:37:55","modified_gmt":"2010-05-27T19:37:55","slug":"quebrantahuesos-2010-5-semanas-spinning-y-bicicleta-de-carretera-iban-mayo-martxa-y-urkiola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/quebrantahuesos-2010-5-semanas-spinning-y-bicicleta-de-carretera-iban-mayo-martxa-y-urkiola\/","title":{"rendered":"Quebrantahuesos 2010. 5 semanas. Spinning y bicicleta de carretera, Iban Mayo Martxa y Urkiola"},"content":{"rendered":"<p>  Otra vez un poco tarde.. casi tengo que escribir ya lo de esta semana&#8230; aqu\u00ed va.. Semana del 17 al 23 de Mayo del 2010<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lunes<\/strong>: 50km tranquilos en carretera<\/li>\n<li><strong>Martes<\/strong>: salida en carretera a Zarautz: 80km<\/li>\n<li><strong>Miercoles<\/strong>: Madarixa y Zumaia y vuelta. No s\u00e9 cuantos km, unos 60 aprox.<\/li>\n<li><strong>Jueves<\/strong>: spinning y a la tarde aunque ten\u00eda pensado hacer algo, descanso<\/li>\n<li><strong>Viernes<\/strong>: descanso<\/li>\n<li><strong>Sabado y domingo<\/strong>: <a href=\"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/MaterialDeportivo\/v-zikloturista-iban-mayo-lagunartea-2010-relato-y-fotos\">120km el s\u00e1bado y 118km en la Martxa Iban Mayo Zikloturista el domingo. Urkiola tiene telita! \ud83d\ude09 <\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/farm4.static.flickr.com\/3384\/4639953066_c94b900757.jpg\" \/><\/p>\n<p>Esta semana me espera la primera de m\u00e1s de 200km: <strong>Puertos de Ribagorza.<\/strong>. a ver si conseguimos disfrutar mucho y sufrir poco.. \ud83d\ude09    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Otra vez un poco tarde.. casi tengo que escribir ya lo de esta semana&#8230; aqu\u00ed va.. Semana del 17 al 23 de Mayo del 2010 Lunes: 50km tranquilos en carretera Martes: salida en carretera a Zarautz: 80km Miercoles: Madarixa y Zumaia y vuelta. No s\u00e9 cuantos km, unos 60 aprox. Jueves: spinning y a la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}