{"id":11,"date":"2010-06-02T23:02:47","date_gmt":"2010-06-02T21:02:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/quebrantahuesos-2010-4-semanas-spinning-carretera-mountain-bike-y-puertos-de-ribagorza"},"modified":"2010-06-02T23:02:47","modified_gmt":"2010-06-02T21:02:47","slug":"quebrantahuesos-2010-4-semanas-spinning-carretera-mountain-bike-y-puertos-de-ribagorza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/quebrantahuesos-2010-4-semanas-spinning-carretera-mountain-bike-y-puertos-de-ribagorza\/","title":{"rendered":"Quebrantahuesos 2010. 4 semanas. Spinning, carretera,  mountain bike y Puertos de Ribagorza"},"content":{"rendered":"<p>  Otra vez un poco tarde.. casi tengo que escribir ya lo de esta semana&#8230; aqu\u00ed va.. Semana del 24 al 30 de Mayo del 2010<br \/><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/farm5.static.flickr.com\/4004\/4645690050_e054d1b228.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lunes<\/strong>: Elgoibar-Deba-Mendaro-Deba-Elgoibar. <\/li>\n<li><strong>Martes<\/strong>: spinning al mediod\u00eda y 25km con 4 subidas del primer kil\u00f3metro del desvio a Lastur.<\/li>\n<li><strong>Miercoles<\/strong>: salida en mountain bike del curro: <a href=\"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/MaterialDeportivo\/i-ulibarri-extrem-2010-imh-salida-del-trabajo-en-btt\">I Ulibarri Extrem 2010-IMH. Salida del trabajo en BTT. <\/a> <\/li>\n<li><strong>Jueves<\/strong>: spinning y a la tarde aunque ten\u00eda pensado hacer algo, descanso<\/li>\n<li><strong>Viernes<\/strong>: descanso<\/li>\n<li><strong>Sabado y domingo: <strong>191 kil\u00f3metros en Puertos de Ribagorza y 110 el domingo: <\/strong><a href=\"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/MaterialDeportivo\/puertos-de-ribagorza-2010-relato-y-fotos\">Puertos de Ribagorza: Relato y fotos<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Casi llegando a los 200km y adem\u00e1s sola el s\u00e1bado. De lujo. No s\u00e9 que tal ando de kil\u00f3metros, me da que un poco escasa, pero .. a gusto! \ud83d\ude09    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Otra vez un poco tarde.. casi tengo que escribir ya lo de esta semana&#8230; aqu\u00ed va.. Semana del 24 al 30 de Mayo del 2010 Lunes: Elgoibar-Deba-Mendaro-Deba-Elgoibar. Martes: spinning al mediod\u00eda y 25km con 4 subidas del primer kil\u00f3metro del desvio a Lastur. Miercoles: salida en mountain bike del curro: I Ulibarri Extrem 2010-IMH. Salida [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/quebrantahuesos-2010-preparacion-entrenamientos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}