{"id":49,"date":"2013-03-12T23:10:14","date_gmt":"2013-03-12T22:10:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/preparacion-triatlon-zarautz\/?p=49"},"modified":"2013-03-24T20:33:27","modified_gmt":"2013-03-24T19:33:27","slug":"18-semanas-para-el-triatlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/preparacion-triatlon-zarautz\/18-semanas-para-el-triatlon\/","title":{"rendered":"18 semanas para el Triatl\u00f3n:"},"content":{"rendered":"<p>Una vez inscrito, comienza la cuenta atr\u00e1s!<\/p>\n<p>Durante estas 18 semanas que tengo por delante, tengo que tener mucha paciencia con el correr. No ha sido un deporte que he practicado mucho, y si empiezo a acumular kil\u00f3metros, la musculatura se me resiente enseguida, por lo tanto a hacer rodajes muy suaves hasta acostumbrarme.<br \/>\n<strong>Lunes:<\/strong> 45\u00b4correr+piscina (3.500m)<br \/>\n<strong>Martes:<\/strong> Bici Spining (1h20\u00b4). En casa y aprovechando para ver series en Ingl\u00e9s, as\u00ed de paso voy practicando algo de ingl\u00e9s.<br \/>\n<strong>Miercoles:<\/strong>\u00a0Spining ( 1h) + Piscina (3.500m)<br \/>\n<strong>Jueves:<\/strong> Spining (1h30\u00b4)+ Correr (1h)<br \/>\n<strong>Viernes:<\/strong> Descanso deportivo, viaje a Somport para pasar los carnavales.<br \/>\n<strong>S\u00e1bado:<\/strong> 35 kms de esqu\u00ed de fondo cl\u00e1sico<br \/>\n<strong>Domingo:<\/strong> esqu\u00ed de fondo ( doble sesi\u00f3n: ma\u00f1ana skating 30kms y tarde t\u00e9cnica).<\/p>\n<p>Esta semana la euf\u00f3ria se ha apoderado de m\u00ed. Siempre decimos que la mente tiene una gran influencia en nuestro estado de \u00e1nimo.., y esta semana,\u00a0una vez m\u00e1s,\u00a0 lo he podido comprobar!! El hecho de conseguir la plaza, me ha hecho estar en una nube y tener energ\u00eda para cualquier cosa.<\/p>\n<p>Nuestro relato del fin de semana: <a href=\"http:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/MaterialDeportivo\/carnavales-2013-en-somport-las-mayores-nevadas-de-nuestra-vida\/\">Carnavales en Somport<\/a><\/p>\n<p>La semana en imagenes:<\/p>\n<div style=\"width: 250px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"http:\/\/farm9.staticflickr.com\/8249\/8546375634_ec546bd4e2_m.jpg\" width=\"240\" height=\"180\" \/><p class=\"wp-caption-text\">La bici de spining<\/p><\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" alt=\"\" src=\"http:\/\/farm9.staticflickr.com\/8227\/8473529727_3bcf4f7f09.jpg\" width=\"500\" height=\"375\" \/><\/p>\n<div style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"http:\/\/farm9.staticflickr.com\/8524\/8474678194_a636c78fc8.jpg\" width=\"500\" height=\"375\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Disfrutando de la gran nevada<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una vez inscrito, comienza la cuenta atr\u00e1s! Durante estas 18 semanas que tengo por delante, tengo que tener mucha paciencia con el correr. No ha sido un deporte que he practicado mucho, y si empiezo a acumular kil\u00f3metros, la musculatura se me resiente enseguida, por lo tanto a hacer rodajes muy suaves hasta acostumbrarme. 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