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Alto de Andazarrate<\/p><\/div>\n
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Desde el alto del camping<\/p><\/div>\n
Cuando llegamos a Zarautz, hacemos unos cuantos kil\u00f3metros m\u00e1s soltando piernas. Nos cambiamos y a correr!!! Al final ha salido un bonito entreno: 60 kms de bici y 7 kms corriendo. Ha sido el \u00faltimo entreno serio en cuanto a bici y correr se refiere.<\/p>\n
Tengo que felicitar a la organizaci\u00f3n por lo acertados que han estado a la hora de elegir el nuevo recorrido. Se que muchos no compartir\u00e1n mi opini\u00f3n, pero para el que se acerque a ver el triatl\u00f3n, con este nuevo formato, tiene la opci\u00f3n de ver el sector de nataci\u00f3n, la T1 ( la primera transici\u00f3n ), subir al camping de Zarautz andando (por un precioso camino con unas vistas inmejorables) y vernos coronar el alto en dos ocasiones ( en una rampa por la que transitaremos muy despacio, aunque seguro que unos que yo me s\u00e9 pasar\u00e1n r\u00e1pido). Y cuando regresen a Zarautz, podr\u00e1n ir viendo el \u00faltimo sector.<\/p>\n
Para los que participamos, el sector de bici, va a ser muy crucial… Es un terreno que no te ermite tomarte muchos descansos.., ya que gran parte de las bajadas que hay son de las de pedalear. Espero saber administrar bien mis fuerzas y no gastarlas sin sentido alguno….<\/p>\n
El miercoles decido ir a nadar al mar. Quiero probar a ver c\u00f3mo est\u00e1 la temperatura del agua, y ver si se aguantan bien 40 minutos nadando… Por otra parte, mi mente necesita queitarse ese mal sabor de boca que me dej\u00f3 el sector de nataci\u00f3n del triatl\u00f3n de Ondarroa, y volver a sentir el avance en el mar. Tras recorrer algo m\u00e1s de 2000 metros a ritmo c\u00f3modo, hago unas simulaciones de salida desde el agua ( nadar r\u00e1pido durante 1-2 minutos). Es lo que m\u00e1s me cuesta…, cuando nado voy a mi velocidad crucero y soy incapaz mentalmente de exigirle un poco m\u00e1s al cuerpo….<\/p>\n
A endulzar y secar el neopreno para el gran d\u00eda:<\/p>\n
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El dolor de garganta persiste y cada vez v\u00e1 a m\u00e1s… pues la garganta ver\u00e1…, si se quiere venir con el dolor a participar al tri que se venga!!!! Yo voy a ir \ud83d\ude09<\/p>\n
La semana en cifras:<\/p>\n
Lunes:<\/strong> 3000m de nataci\u00f3n Ya ha llegado la cuenta atr\u00e1s…, ya no queda nada!!!!! No estoy nada nervioso, es m\u00e1s, estoy feliz y me siento con muchas ganas para el gran d\u00eda!!! Esta semana ser\u00e1 muy light, pero siempre sin descuidar el ritmo!!! Que, por mi experiencia, esta es una semana en la que, en el aspecto f\u00edsico,\u00a0 se […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":299,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[9],"class_list":["post-295","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-preparacon","tag-triatloia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/preparacion-triatlon-zarautz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/preparacion-triatlon-zarautz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/preparacion-triatlon-zarautz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/preparacion-triatlon-zarautz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/preparacion-triatlon-zarautz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=295"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/preparacion-triatlon-zarautz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":301,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/preparacion-triatlon-zarautz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/295\/revisions\/301"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/preparacion-triatlon-zarautz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/preparacion-triatlon-zarautz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/preparacion-triatlon-zarautz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/preparacion-triatlon-zarautz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nMartes:<\/strong> 60kms de bici + 7 kms correr
\nMiercoles:<\/strong> 2500m de nataci\u00f3n en el mar
\nJueves:<\/strong> Descanso
\nViernes:<\/strong> Preparar todo y para Zarautz!!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"