{"id":963,"date":"2013-11-12T21:20:26","date_gmt":"2013-11-12T21:20:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kisale.com\/mujeres-deporte\/?p=963"},"modified":"2013-11-12T21:20:26","modified_gmt":"2013-11-12T21:20:26","slug":"al-mal-tiempo-buena-cara-running-bajo-la-lluvia-y-gimnasia-en-grupo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/mujeres-deporte\/al-mal-tiempo-buena-cara-running-bajo-la-lluvia-y-gimnasia-en-grupo\/","title":{"rendered":"Al mal tiempo buena cara: running bajo la lluvia y gimnasia en grupo"},"content":{"rendered":"<p>Hoy he salido del trabajo a las 4:30 y aunque la primera intenci\u00f3n era pasar por Mintxeta, <strong>me ha costado mantener la intenci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px\">El tiempo est\u00e1 lluvioso, ya se empieza a notar frio.. y me estoy volviendo una perezosa.. Aunque soy muy indoor <strong>\u00fa<\/strong><\/span><strong>ltimamente no estoy muy motivada ni con correr en cinta ni con bicicleta de spinning<\/strong>. Otros a\u00f1os he estado muy a gusto, pero este me est\u00e1 costando y mucho&#8230; voy al gimnasio, hago algo de m\u00e1quinas con poco peso y bastantes repeticiones, y cuando paso a la cinta de correr a los 5 minutos ya me estoy obligando a seguir. Ser\u00e1 que me falta ponerme buena m\u00fasica o localizar una serie a la que est\u00e9 muy enganchada (tengo que sacar tiempo para organizar esto, jeje)&#8230; pero lo dicho, me estoy obligando. Lo que si estoy haciendo mucho es estirar, estirar y estirar m\u00e1s.. \ud83d\ude09 as\u00ed que \u00a1no hay mal que por bien no venga ! \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Hoy tras dudar si ir o no, I\u00f1aki me ha convencido y all\u00ed que hemos ido. Adem\u00e1s Aitor se ha animado tambi\u00e9n y ha venido con nosotros.. y al final lo que era una tarde sin muchas ganas, me ha motivado para m\u00e1s d\u00edas.. \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Primero estiramentos , charleta y ejercicios varios puestos por I\u00f1aki (abdominales con bal\u00f3n, ejercicios para gemelos para correr y varias ejercicios m\u00e1s para trabajar el core)&#8230; Tras esto hemos pasado a un poco de m\u00e1quinas suaves, y ha llegado la hora de correr. I\u00f1aki y Aitor se han ido fuera y aunque han intentado animarme para que fuera con ellos, he preferido quedarme en la cinta de correr a hacer algo a mi ritmo. Con tan mala (o \u00abbuena\u00bb) suerte que <strong>las cintas estaban ocupadas<\/strong> y he decidido irme tambi\u00e9n fuera a <strong>correr un poco bajo la lluvia<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"i-love-running-euriarekin por itxaspe, en Flickr\" href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/48196942@N00\/10826004014\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"i-love-running-euriarekin\" src=\"http:\/\/farm4.staticflickr.com\/3768\/10826004014_e3a8fe628b.jpg\" width=\"500\" height=\"313\" \/><\/a><\/p>\n<p>Sin chubasquero, sin visera y en manga corta&#8230; all\u00ed que he ido y <strong>me he reencontrado con correr en el asfalto<\/strong>.. \ud83d\ude09 A ritmo suave, sin prisas y disfrutando &#8230; 5 vueltas a Mintxeta por la \u00a0pista de running de fuera (algo m\u00e1s de 5km) \u00a0y a la ducha. La temperatura y el agua han sido ideales para correr&#8230;<\/p>\n<p>Pufffff&#8230;. si es que<strong> como hacer deporte en el exterior no hay<\/strong>&#8230; y eso lo dice una que siempre ha sido indoor. Si llueve, \u00a1qu\u00e9 m\u00e1s da! El running no te requiere m\u00e1s que ponerte unas zapatillas y salir a disfrutar&#8230;<\/p>\n<p>Pues nada, que ya est\u00e1 &#8230; esta tarde ha salido <strong>planazo deportivo: deporte en grupo, sin ninguna prisa por volver a casa y disfrutando de correr<\/strong>.. \u00bfqu\u00e9 m\u00e1s se puede pedir? \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Lo dicho, al mal tiempo.. buena cara. \u00a1Que la lluvia no te pare! \ud83d\ude09<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy he salido del trabajo a las 4:30 y aunque la primera intenci\u00f3n era pasar por Mintxeta, me ha costado mantener la intenci\u00f3n. El tiempo est\u00e1 lluvioso, ya se empieza a notar frio.. y me estoy volviendo una perezosa.. 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