{"id":825,"date":"2013-03-31T08:21:22","date_gmt":"2013-03-31T08:21:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kisale.com\/mujeres-deporte\/?p=825"},"modified":"2013-03-31T08:21:22","modified_gmt":"2013-03-31T08:21:22","slug":"si-te-gusta-correr-prueba-a-correr-en-el-monte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/mujeres-deporte\/si-te-gusta-correr-prueba-a-correr-en-el-monte\/","title":{"rendered":"Si te gusta correr, prueba a correr en el monte"},"content":{"rendered":"

Si te gusta correr y no has probado a una sensaci\u00f3n de correr por el monte ya va siendo hora.<\/p>\n

Echa un vistazo al siguiente art\u00edculo y seguro que te convencer\u00e1s<\/p>\n

http:\/\/www.foroatletismo.com\/entrenamiento\/razones-para-dejar-el-asfalto\/<\/a><\/p>\n

A mi me gusta correr pero siempre poco tiempo por respeto a las rodillas. La verdad es que no suelo hacer m\u00e1s que una sesi\u00f3n a la semana aunque deber\u00eda un poco m\u00e1s.. y las salidas suelen ser de unos 30-35 min. Al d\u00eda siguiente agujetas… ser\u00e1 que no es lo mio..<\/p>\n

Hace 2 d\u00edas en Montanejos Castellon, me he animado a salir detr\u00e1s de I\u00f1aki a correr un poco por el monte, cada uno por su lado pero con el mismo recorrido. Al final la vuelta quedado en una hora diez minutos, y con 500 metros de desnivel, subidas, bajadas, pedruscos, piedritas, senderos chulos chulos.. Divertido.. Muy a gusto ( a mi ritmillo pachanguero) y en ning\u00fan momento molestias de ning\u00fan \u00a0mas que las que te pueden traer en la respiracion subidas duras. Y lo m\u00e1s alucinante es que al d\u00eda siguiente estaba igual… lo que tener unas agujetas mostruosas se han quedado en nada… \ud83d\ude09<\/p>\n

\"Sin<\/a><\/p>\n

A ver si ma\u00f1ana vuelvo a animarme a salir y encontramos alguna buena pista;)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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