{"id":189,"date":"2011-01-18T18:42:06","date_gmt":"2011-01-18T18:42:06","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kisale.com\/mujeres-deporte\/?p=189"},"modified":"2011-01-18T18:42:06","modified_gmt":"2011-01-18T18:42:06","slug":"deporte-para-estar-en-forma-que-hacer-en-vitonica-nos-lo-dicen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/mujeres-deporte\/deporte-para-estar-en-forma-que-hacer-en-vitonica-nos-lo-dicen\/","title":{"rendered":"Deporte para estar en forma. \u00bfQu\u00e9 hacer? En Vit\u00f3nica nos lo dicen"},"content":{"rendered":"<p>En un art\u00edculo de <a href=\"\/\/www.vitonica.com\/wellness\/como-entrenar-para-simplemente-estar-en-forma\">Juan Lara en Vit\u00f3nica<\/a> se trata muy bien <a href=\"http:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/como-entrenar-para-simplemente-estar-en-forma\">qu\u00e9 hacer para estar en forma<\/a>, cosa bien diferente de qu\u00e9 hacer si quiero mejorar en un deporte.<\/p>\n<p>En mi caso mi objetivo con el deporte es estar en forma y sobre todo pas\u00e1rmelo bien.<\/p>\n<p>Si que es verdad que me marco objetivos, pero mis objetivos hasta este momento no han sido en ning\u00fan momento bajar de X tiempo en alguna marcha o evento en el que participo, sino ir a una marcha y terminarla y tratar de disfrutar.<\/p>\n<p>Quiz\u00e1 llegue el momento en que me plantee objetivos de mejora, de bajar tiempos y dem\u00e1s, pero no lo s\u00e9 &#8230;\u00a0 de momento hago deporte sin ning\u00fan tipo de orden ni concierto, y es lo que me gusta. Eso si, hago un poco de todo: m\u00e1quinas aer\u00f3bicas (cinta correr, el\u00edptica, remo, bicicleta-spinning), algo de pesas espor\u00e1dicamente, ciclismo carretera, mountain bike, esqu\u00ed de fondo, nataci\u00f3n&#8230; y me gustan muchos m\u00e1s deportes que no practico por falta de tiempo.. \ud83d\ude09 (snow, esqu\u00ed alpino, ir al monte, squash.. )..<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" title=\"Vitonica, corriendo\" src=\"http:\/\/img.vitonica.com\/2011\/01\/zz2701fd12.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"432\" \/><\/p>\n<p>(foto sacada de <a href=\"http:\/\/www.vitonica.com\">Vitonica<\/a>)<\/p>\n<p>Aqu\u00ed ten\u00e9is el art\u00edculo de Juan Lara, <a href=\"http:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/como-entrenar-para-simplemente-estar-en-forma\">C\u00f3mo entrenar para estar en forma<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En un art\u00edculo de Juan Lara en Vit\u00f3nica se trata muy bien qu\u00e9 hacer para estar en forma, cosa bien diferente de qu\u00e9 hacer si quiero mejorar en un deporte. En mi caso mi objetivo con el deporte es estar en forma y sobre todo pas\u00e1rmelo bien. Si que es verdad que me marco objetivos, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[135],"class_list":["post-189","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/mujeres-deporte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/mujeres-deporte\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/mujeres-deporte\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/mujeres-deporte\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/mujeres-deporte\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/mujeres-deporte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/mujeres-deporte\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/mujeres-deporte\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/mujeres-deporte\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}