{"id":170,"date":"2011-01-13T18:57:51","date_gmt":"2011-01-13T18:57:51","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kisale.com\/mujeres-deporte\/?p=170"},"modified":"2011-01-13T18:57:51","modified_gmt":"2011-01-13T18:57:51","slug":"triatlon-de-la-mujer-de-san-sebastian-plan-de-entrenamiento-en-8-semanas-tu-puedes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/mujeres-deporte\/triatlon-de-la-mujer-de-san-sebastian-plan-de-entrenamiento-en-8-semanas-tu-puedes\/","title":{"rendered":"Triatl\u00f3n de la mujer de San Sebasti\u00e1n. Plan de entrenamiento en 8 semanas. \u00a1Tu puedes! ;)"},"content":{"rendered":"<p>Si no has hecho ning\u00fan triatl\u00f3n, pero te pica el gusanillo, aqu\u00ed ten\u00e9is la mejor forma de estrenaros: <a href=\"http:\/\/www.eltriatlondelamujer.org\/\">La Triatl\u00f3n de la mujer<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" title=\"Triatlon mujer\" src=\"http:\/\/www.eltriatlondelamujer.org\/img\/CARTEL-TRI-DE-LA-MUJER-DEFI.jpg\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"250\" \/><\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es la Triatl\u00f3n de la mujer?<\/strong><\/p>\n<p>Se trata de una carrera en la que se alternan 3 modalidades deportivas. Cada chica tendr\u00e1 que :<\/p>\n<ul>\n<li>Nadar : 300 metros<\/li>\n<li>Andar en bici: 8km<\/li>\n<li>Correr: 2km<\/li>\n<\/ul>\n<p>Son distancias muy asequibles y por ello si haces deporte habitualmente, no tendr\u00e1s problemas en terminarlo y si no lo haces&#8230; todav\u00eda est\u00e1s a tiempo de preparar el Triatl\u00f3n de la mujer .. sigue leyendo.. ;;)<\/p>\n<p>No hace falta que est\u00e9s todo el d\u00eda entrenando, ni que seas una m\u00e1quina en las 3 modalidades. La cuesti\u00f3n es tener ganas y sacar un poco de tiempo para prepararlo y terminarlo.<\/p>\n<p>En la misma <a href=\"http:\/\/www.eltriatlondelamujer.org\/\">web de la Triatl\u00f3n de la mujer<\/a>, tienes un entrenamiento de 8 semanas, en el que te dicen qu\u00e9 es lo que tienes que hacer para garantizar que podr\u00edas acabarlo&#8230; : <a href=\"http:\/\/www.eltriatlondelamujer.org\/prepara_triatlon.asp\">Entrenamiento de 8 semanas para terminar un Triatl\u00f3n de la Mujer<\/a><\/p>\n<p>\u00bfTe animas?<\/p>\n<p><strong>Fechas de la Triatl\u00f3n de la Mujer 2011 <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Esperando confirmar fechas!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las <a href=\"http:\/\/blog.kisale.com\/triku\">Trikus (grupo de mujeres triatletas) <\/a>estar\u00e1n presentes en la<a href=\"http:\/\/www.triatlon.org\/mujer_triatlon\/web\/san_sebastian.asp\"> Triatlon de la mujer de Donosti-San Sebastian<\/a><\/p>\n<p><strong>TRIATLON DE LA MUJER \u2013 SAN SEBASTIAN <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li> FECHA: Esperando confirmar fechas!<\/li>\n<li> LUGAR: Playa de la Concha<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si no has hecho ning\u00fan triatl\u00f3n, pero te pica el gusanillo, aqu\u00ed ten\u00e9is la mejor forma de estrenaros: La Triatl\u00f3n de la mujer \u00bfQu\u00e9 es la Triatl\u00f3n de la mujer? 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