{"id":1142,"date":"2014-09-15T14:46:17","date_gmt":"2014-09-15T14:46:17","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kisale.com\/mujeres-deporte\/?p=1142"},"modified":"2014-09-15T14:46:17","modified_gmt":"2014-09-15T14:46:17","slug":"vuelta-a-la-normalidad-y-al-trabajo-en-bicicleta-o-andando-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.itxaspe.com\/BlogsDeportes\/mujeres-deporte\/vuelta-a-la-normalidad-y-al-trabajo-en-bicicleta-o-andando-beneficios\/","title":{"rendered":"Vuelta a la normalidad y al trabajo en bicicleta o andando. Beneficios"},"content":{"rendered":"<p>Ya va siendo hora de retomar el blog.. esto de las vacaciones me ha sentado tan bien que me est\u00e1 costando ponerme las pilas con esto.. a ver si poco a poco.<\/p>\n<p>Con el fin de las vacaciones viene la vuelta al trabajo, y como no.. intento seguir yendo siempre que pueda en bicicleta. O en su defecto.. andando..<\/p>\n<p><strong>Si a\u00fan no lo hac\u00e9is y es factible<\/strong>, os animo a todas a que dej\u00e9is el coche aparcado y vay\u00e1is o andando o en bicicleta al trabajo.<\/p>\n<p>En mi caso son 2km y toca pasar por carretera general, por lo que mi chaqueta diaria es una reflectante a m\u00e1s no poder, y llevo unas luces delantes y traseras para que me vean.<\/p>\n<p><a title=\"10702042_10203323967394726_7569173747674557584_n by Koro Gabiola Colina, on Flickr\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/48196942@N00\/15060972649\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"10702042_10203323967394726_7569173747674557584_n\" src=\"https:\/\/farm4.staticflickr.com\/3873\/15060972649_30590bd4f4.jpg\" width=\"375\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p>para que ve\u00e1is lo que se ve, aqu\u00ed ten\u00e9is una foto de este verano por Francia ( si quer\u00e9is la referencia no ten\u00e9is m\u00e1s que preguntar, la vendemos en Kisale)<br \/>\n<a title=\"Untitled by Koro Gabiola Colina, on Flickr\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/48196942@N00\/15146731366\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Untitled\" src=\"https:\/\/farm6.staticflickr.com\/5570\/15146731366_9cb97cd944.jpg\" width=\"375\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p>Seg\u00fan llego al trabajo, me quito la chaqueta, me pongo el jersey o lo que sea que llevo en el mini-macuto de la espalda y a trabajar se ha dicho. Hay una cuesta bien grande que tenemos que subir, pero .. meter mucho\u00a0 desarrollo y tranquilamente para arriba sin sudar nada.<\/p>\n<p>El d\u00eda que llueve suelo optar por ir andando, y tratamos de evitar el coche siempre que podemos.<\/p>\n<p>Si necesitas alg\u00fan empujoncillo m\u00e1s, estudios dicen que la gente que pedalea, corre o anda al trabajo (\u00abactive commute\u00bb = pedalear , andar o correr al trabajo) est\u00e1 bajo menos presi\u00f3n y se siente m\u00e1s capaz de concentrarse que los que van al trabajo en transporte p\u00fablico o conducen.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s la <strong>longitud del trayecto tambi\u00e9n es importante<\/strong>. Cuanto m\u00e1s largo es el trayecto en coche m\u00e1s pobre es el bienestar psicol\u00f3gico.. en cambio, cuanto m\u00e1s largo es el trayecto activo, mejor bienestar psicol\u00f3gico.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed ten\u00e9is un enlace a un estudio: <a title=\"http:\/\/totalwomenscycling.com\/news\/get-bike-study-shows-walking-cycling-work-improves-wellbeing-33987\/\" href=\"http:\/\/totalwomenscycling.com\/news\/get-bike-study-shows-walking-cycling-work-improves-wellbeing-33987\/\">http:\/\/totalwomenscycling.com\/news\/get-bike-study-shows-walking-cycling-work-improves-wellbeing-33987\/<\/a><\/p>\n<p>y ocho razones para pedalear al trabajo: <a title=\"http:\/\/totalwomenscycling.com\/news\/10-fantastic-reasons-cycle-work-33151\/\" href=\"http:\/\/totalwomenscycling.com\/news\/10-fantastic-reasons-cycle-work-33151\/\">http:\/\/totalwomenscycling.com\/news\/10-fantastic-reasons-cycle-work-33151\/\u00a0<\/a>Est\u00e1 en ingl\u00e9s, aqu\u00ed os va resumen de las 8:<\/p>\n<ul>\n<li>Ahorrar\u00e1s dinero<\/li>\n<li>Mejorar\u00e1s tus habilidades sobre la bicicleta<\/li>\n<li>Te ayudar\u00e1 a mantener a raya el estr\u00e9s<\/li>\n<li>Te mantendr\u00e1s en forma<\/li>\n<li>Siempre estar\u00e1s un paso por delante (llegas ya activo al trabajo, y adem\u00e1s se dice que la gente que pedalea al trabajo coge menos d\u00edas de baja que el resto)<\/li>\n<li>Salva el planeta: el calentamiento global es un problema.. con esto reducimos algo la emisi\u00f3n de C02 personal<\/li>\n<li>Anim\u00e1te aunque sea s\u00f3lo cuando el tiempo meteorol\u00f3gico te lo permita. Eso si, si quieres hasta con mal tiempo puedes ir, tan s\u00f3lo es cuesti\u00f3n de buscar la ropa adecuada.<\/li>\n<li>Ir en bicicleta no significa que tienes que sacrificar tu estilo. Cada vez hay m\u00e1s variedad de calzado, cascos, mochilas.. adecuados para ello que te permitir\u00e1n ir estilosa al trabajo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfTe animas ma\u00f1ana mismo a hacer una prueba?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya va siendo hora de retomar el blog.. esto de las vacaciones me ha sentado tan bien que me est\u00e1 costando ponerme las pilas con esto.. a ver si poco a poco. Con el fin de las vacaciones viene la vuelta al trabajo, y como no.. intento seguir yendo siempre que pueda en bicicleta. 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