Los de la clase de natación solemos hacer un par de salidas anuales a Anoeta a nadar, y este sábado toca la primera.

Y como no, siempre que organizamos así hay una segunda parte incluida en el plan. Al igual que hicimos en una de las salidas del año pasado, nos vamos a Astigarraga a comer en sidrería.

Sábado 8 de Febrero 2014.

Tras ir en coches hasta Donosti, llega la parte deportiva.. al agua patos. Por delante los del master 1 , 6000 metros. Los del master 2 , 5000 metros. Los del master 2 ya están haciendo entrenamientos muy parecidos a los nuestros.. 😉

Los 6000 metros están divididos en 2 partes

  • Calentamiento 3000 metros: (400 metros crol+100 espalda/100 braza)*6
  • Parte final: 300 metros en todo series de 100 metros con descanso de 20′ entre las series. de la 1 a la 10 – 100 metros crol. 11-16: alternando 100 espalda, 100 braza. 17-23 crol con manoplas (para ir ya terminando de cascarnos). 24-30: alternando 100 espalda, 100 braza

La menda se hace todo el entrenamiento yendo tras gente, así que el esfuerzo siempre es menor. Es una pasada, me dices que vamos a hacer 6000 metros hace un par de años y digo que ni jarto. Pero en grupo, y en una pedazo piscina como la olímpica de Anoeta, se hace bien..

Tras el entreno, ducha, foto de rigor y los que nos quedamos a comer nos despedimos de los que vuelven para casa.

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Teníamos pensado ir a Astigarraba en autobús, pero el de linea pasa lleno y al final recurrimos a taxi para ir. Nos ha salido bien, unos 13€/taxi

La sagardotegi (sidrería) es un invento, un sitio donde entres como entres, normalmente sales de allí con una sonrisa en la cara… la sidra hace estragos en el personal.. 😉

Sin título

Sin título

Tras una buena comida y txotx, no vamos andando hasta los bares de Astigarraga, donde andaremos hasta las 7:30 , hora en la que tenemos que ir regresando a Donosti en autobús para luego coger tren los que van a Deba y bus los que vamos a Elgoibar.

Se nos ha quedado otra vez cortísimo el tema.. la mayoría de los que estabamos allí no teníamos ganas de volver aún, jeje.. Pero como dicen: “una retirada a tiempo es una victoria”.

En Elgoibar cenamos un bocata en el Lambroa y para las 12 en casa, formales formales.. 😉

Domingo 9 de Febrero del 2014

Sobre las 9 estamos arriba.. y aunque en un principio pensabamos ir a andar en bici, de nuevo eolo está haciendo de las suyas.. ¡menuda temporadita!

Así que nos vamos a desayunar al Iriondo, donde luego vendrán mis padres.. y para casa tranquilamente.

Iñaki hace algo de rodillo a la mañana y yo dejo la actividad (en caso de hacer algo) para la tarde. Al final después de comer con un par de videos en Youtube de sesiones aeróbicas y de core, ya he hecho algo.. jeje..

Terminamos el día con sesión de palomitas y cerveza mientras vemos una película.

El fin de que viene intención de volver a esquiar, veremos cómo se porta el tiempo, que últimamente está más que loco..

¡Nos vemos por aquí! 😉