Mi cuerpo y mi mente me piden tregua…. Concentraré los entrenos en lunes y miércoles, para hacer descanso martes y jueves. De esta forma me acercaré a visitar a la familia y podré ir a jugar al parque con los peques…

Lunes al mediodía subo a mintxeta a correr. Hago algo de pesas, abdominales y ejercicios de técnica. En la primera recta en progresión noto una especie de calambre en el cuadriceps derecho!!! Otra vez no!!!!! Sentido común: estirar suave suave y para casa. No correré hasta que deje de notar la molestia.

Esta semana los entrenos de piscina serán con neopreno. Para ir acostumbrandonos a la sensación de nadar con el.

Ufaaa.., menudo sofocón!!! Entre los 30º de temperatura ambiente, los 28º del agua y el calentón que nos ha metido Seber…, acabo el entreno rojo como un semáforo… La diferencia es alucinante…, se desliza muchísimo más. Y esto, para negaos con las piernas como yo es una gran ventaja.

Miércoles otra doble sesión: rodaje acoplado por la tarde y otra sesión de natación con neopreno. Hoy, después del calentamiento, toca 5 x 400m zurrandole…. Menuda fundida…, he cabado literalmente muerto ( y no he sido el único, jejejeje ). Cuando me estaba quitando el neopreno en el agua, me han empezado a dar calambres en los cuadriceps, gemelos y en cada músculo de las piernas!!! Salir arrastrandome del agua y a estirar suave suave… Mientras, al otro lado de la piscina está Gordoa igual que yo…, tirado en el suelo y Seber ayudándole a estirar y relajar… La primera vez en la vida que me pasa esto…, dios que mal lo pasa uno… Menos mal que me han ayudado a acercarme al borde para poder salir..

Viernes a la mañana me levanto raro.., tengo la garganta cogida, mocos, dolor de pecho…. Alaaaa.., el primer catarro fuerte del año tiene que llegar ahora… Pues a sudar a la bici de spinning durante 1 hora.

Sábado a la mañana al polideportivo de Tolosa. Gimnasio, correr en cinta y piscina. Al correr todo OK, además con la sudada que me pego ya estoy mejorando del catarro.

Pisicinas de Tolosa

Un poco de SPA para acabar la sesión.

Domingo salgo a correr 1h15´ por la mañana. Todo sigue OK…, a ver si me dura!!! A la tarde 1h30´ de spining para volver a sudar.

La semana en cifras:

Lunes: 2900m de natación (2 series de 800 con neopreno)
Martes: Descanso
Miercoles: 60kms de bici + 2800m natación (5 series de 400 con neopreno)
Jueves: Descanso
Viernes: 1h spining
Sábado: 30´correr en cinta + gimnasio + 2000m natación
Domingo: 1h15´correr + 1h30´spining