Esta semana toca la salida de bici anual del master igeri taldea. Es un placer ver cómo gente que no anda mucho ( o nada) en bici es capaz de pegarse una ruta de 116 kms y con subidas duras! Pero eso será el sábado.

Esta semana me toca probar mis soleos y ver cómo responde la musculatura al correr… El lunes hago 10 kms y noto que me molesta algo menos que la semana pasada, pero sigue la molestia.. El miercoles tengo fisio, por lo tanto no correrá más hasta entonces.
Después de una sesión intena con Javi Muñoz ( Fisio&Mas ), me pone el compex para tratar la zona dolorida. Su recomendación es que no corra en unos días.. Habrá que hacerle caso 😉

La semana en cifras:

Lunes: 10 km corriendo + 3600 metros de natación (18x200m)
Martes: 1h30´spining
Miercoles:  Fisio ( Fisio&Mas ) + 3000m natación ( series de 100m a 1´20″). NO CORRER HASTA LUNES
Jueves: 1h spinning
Viernes: 2000m natación + fitness
Sabado: 116kms de bici con Master igeri taldea
Domingo: 40min correr y 1h45´spinning

La semana en imágenes:

Intentando arreglar la maquinaria

Beizama, espectacular!!!

Beizama

Foto de grupo

Avituallamiento del bueno

Y ahora sol

Avituallamiento principal

Relato de la semana: Salida con los de natación en bicicleta de carretera: paellada en Aia