En un hilo que sigo en ForoMTB estaban tratando sobre la menstruación y el ciclismo . Una chica exponía su caso y preguntaba si solíamos salir en bici en “esos días muy nuestros”

Aquí tenéis el hilo en si: la menstruación y el ciclismo en ForoMTB

Hay referencia a un artículo en Sport Life en el que se trata cómo afectan el ciclo menstrual a nuestros entrenamientos, y os lo paso para que le echéis un vistazo: http://www.sportlife.es/Como-afecta-ciclo-menstrual-tu-entrenamiento

En mi caso no puedo quejarme en absoluto.. mi regla (por llamarla de algún modo) dura 1-2 días y es muy cortita.

Estuve preocupada y todo, pero me han visto y que no tengo que preocuparme de nada y si me dicen esto, yo me quedo con ello que me gusta, jeje

Eso si, suelo tener dolores de cabeza los dos días antes y algo durante.. y sobre todo si hago ejercicio intenso y sudo mucho luego me duele el bolo. Creo que es por deshidratación y eso que bebo mucho agua. Voy a intentar beber aún más los días previos..

Si noto que ando más o menos esos días en bici, corriendo o como sea,….realmente no me he dado cuenta… En el artículo ponen que en la primera fase del ciclo (desde el primer día de regla hasta el día 13 aprox)  somos más veloces y en el segundo ciclo tenemos más resistencia. ¿Habéis notado algo así vosotras?

Eso si, no dejo de hacer deporte en estos días.. de hecho días que me duele la cabeza , si salgo al aire libre y corro o hago alguna actividad.. el dolor desaparece… más tarde vuelve, pero tengo un periodo de tiempo de descanso.. asi que.. mejor no te quedes quieta, y disfruta del deporte.. 😉

BTT. El comienzo